Hur att staka ut en springa

När det gäller rekreation , blir det inte mycket enklare än att bara kliva utanför för en körning . Men kartlägga en rutt i förväg bekräftar avståndet du reser , och kan skräddarsy körningen till din kondition . Du kan planera en körning som tar dig genom olika natursköna stigar eller intressanta platser . Kartläggning av en körning tar bara lite förberedelsetid innan du tränar . Detta är vad du behöver
lokal karta
Visa fler Instruktioner
Kartläggning av Route
1

rita ut din kör , oavsett om du kommer att gå igenom ditt närområde , eller ett närliggande naturskönt område som du kommer att köra till .
2

Hitta en karta över platsen eller skriva ut en från Internet . Många webbplatser , inklusive Google Maps och Mapquest , erbjuder denna tjänst .
3

Rita en väg som uppfyller dina löpande parametrar . Bo på vägar eller vägar . Håll avståndet nära vad du kan hantera . Om du känner att vägen går för långt , eliminera eventuella extra ben på vägen innan den når slutpunkten Addera Bestämma Avstånd - . Google Maps
4

Logga in på GoogleMaps.com .
5

Klicka på länken " Hämta vägbeskrivning " på vänster sida av hemsidan . Ovanför inmatningsfält , klicka på den lilla bilden av den person som går att få på vägen till fots .
6

Ange startadressen för din körning i både " A " och "B" inmatningsfält . Klicka på knappen " Hämta vägbeskrivning " , och en karta visas med en grön "B " visas .
7

Dra "B " runt i kartan . En markerad rutt kommer att visas , och den sträcka kommer att listas i den vänstra kolumnen
Bestämma Avstånd - . RunningMap.com
8

Logga in på RunningMap . com .
9

Ange startadressför körning i övre vänstra rutan och klicka på " Go ". En karta över området visas .
10

Klicka på kartan till din utgångspunkt . Flytta musen till en plats utmed din tilltänkta färdväg och klicka . En annan punkt kommer att visas och din körsträcka kommer att stämma i det övre vänstra .
11

Fortsatt klickande när du flyttar längs önskad rutt. Du kan dra punkter för att stanna på vägar eller flytta dem någonstans för att beteckna vägar eller stigar som inte kan vara på andra kartor . Addera

[Hur att staka ut en springa: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012021807.html ]