Steg över väska

Ändamål

Att arbeta med samordning, rörlighet, och fältmedvetenhet.

Uppstart

• Ställ in 5 agilityväskor ca 2-3 meter från varandra.
• Du kommer också att vilja ställa in 2 koner cirka 7 meter från varje ände av raden av påsar, med en tränare med en hink fotbollar i mitten.
• Spelare kommer också att bilda en linje i varje ände av påsarna – se illustrationen nedan för referens.

Avrättning

1. Omväxlande en i taget, spelarna kommer att spurta genom påsarna, plantera sedan, och vända uppåt mot tränaren.
2. De kommer då att spurta förbi konen, vill få en passning från tränaren.

Coachningstips

• Betona höga knän och snabba fötter!

[Steg över väska: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039711.html ]