1 V 1 Pass Rush

Ändamål

Att arbeta med pass rush moves och avsluta spelet i en spelsituation.

Uppstart

• Ha fem offensiva linjemän och fem defensiva linjemän i rad mitt emot varandra.
• Placera en dummyväska 5-7 yards bakom o-linjen, och stå ett par meter bakom den.

Avrättning

1. Innan pjäsen börjar, tränaren kommer att peka på en försvarsspelare.
2. På tränarens signal, alla 5 defensiva linjemännen kommer att ta två explosiva steg framåt – dock kommer endast den spelare som tränaren valt att fortsätta förbi de två första stegen.
3. Den defensiva linjemannen kommer att försöka slå sin blockerare och sparka quarterbacken.
4. Om han inte kan slå sin blockerare innan 4 sekunder har gått, tränaren kommer att blåsa i visselpipan, indikerar att bollen har kastats neråt och försvararen ska vända sig och jaga neråt.

Coachningstips

• Helst skulle du ha både offensiva och defensiva linjemän i sina naturliga positioner, men i slutändan är det viktigaste att de får reps.

[1 V 1 Pass Rush: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039698.html ]