Hur man kastar en ubåt Pitch

Denna stigning kastas samtidigt böjd över i midjan . Trots att armen är utsträckt ut , det når mot marken , vilket ger effekten av en lömska kast . I baseball reser med en uppåtgående båge och en över spinn . Kontakt med en fladdermus resulterar vanligtvis i en pop up eller en foul boll över catcher huvud . Vissa Major League kannor kasta ubåts platser exklusivt . Saker du behöver: Review, en baseboll
Någon att spela stoppare
Visa fler Instruktioner
Hur Kasta en ubåt Pitch
1

Få ett grepp . Hitta platsen på baseball där sömmarna kommer närmast samman . Placera pekfingret och långfingret över sömmar för bästa grepp .
2

sparka benet ut . Arch ryggen något och höja knät på din terminsledet . Om du kastar högerhänt , är vänster ben framåt . I stället för att kliva rakt mot hem plattan , steg mot urholkad bakom den första baslinjen . Addera 3

Böj ned för leverans . Böj i midjan som du sparka ut din terminsledet . Plantera din fot och fortsätter att böja när du svingar din kastarmen från axeln .
4

Släpp låg . Sväng ner handen bara några inches ovanför marken . Låt baseball gå på den lägsta punkten av svingen med en kick av handleden .
5

Öva alla steg . Detta är inte ett kast som kommer naturligt . Innan du kan fundera på hur du hittar den i strejken zonen , måste du träna för att kasta i rätt riktning ! Prova olika placeringar för att kliva ut ur ditt ben sparkar . Var särskilt uppmärksam på var du släpper bollen och hitta den bästa tidpunkten för handleden kick. Addera

[Hur man kastar en ubåt Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020289.html ]