Hur man kastar en ubåt Pitch
Någon att spela stoppare
Visa fler Instruktioner
Hur Kasta en ubåt Pitch
1
Få ett grepp . Hitta platsen på baseball där sömmarna kommer närmast samman . Placera pekfingret och långfingret över sömmar för bästa grepp .
2
sparka benet ut . Arch ryggen något och höja knät på din terminsledet . Om du kastar högerhänt , är vänster ben framåt . I stället för att kliva rakt mot hem plattan , steg mot urholkad bakom den första baslinjen . Addera 3
Böj ned för leverans . Böj i midjan som du sparka ut din terminsledet . Plantera din fot och fortsätter att böja när du svingar din kastarmen från axeln .
4
Släpp låg . Sväng ner handen bara några inches ovanför marken . Låt baseball gå på den lägsta punkten av svingen med en kick av handleden .
5
Öva alla steg . Detta är inte ett kast som kommer naturligt . Innan du kan fundera på hur du hittar den i strejken zonen , måste du träna för att kasta i rätt riktning ! Prova olika placeringar för att kliva ut ur ditt ben sparkar . Var särskilt uppmärksam på var du släpper bollen och hitta den bästa tidpunkten för handleden kick. Addera
[Hur man kastar en ubåt Pitch: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020289.html ]