Hur man kastar en hästsko changeup

Den hästsko changeup , även hänvisad till som den cirkel changeup , är ett beck som kastas 7-15 mph långsammare än en snabb boll . Inblandad i en rotation av platser det håller torped timing utanför balansräkningen . Planen har fått sitt namn från platsen för grepp längs " hästsko söm " på baseboll . Kasta den här banan efter torped har sett flera fastballs . När effektiv , orsakar det torped för att starta svingen tidigt och utfall mot bollen , vilket resulterar i antingen en gunga och en miss , en foul boll , eller en svag markboll. Instruktioner
1

Anta din normala pitching ställning på högen . Den hästsko changeup kan kastas från antingen windup eller stretchläge. Om att kasta ur windup , kommer dina fötter att vara på toppen av pitching gummi , pekar på hem plattan . Om pitching från stretch läge , kommer den yttre delen av ryggen foten placeras mot gummit så den står inför antingen första eller tredje bas , beroende på om du är högerhänt eller vänsterhänt kanna .
2

Ta tag i baseball med den hästsko changeup grepp med hjälp av din pitching handen . Gör en cirkel med pekfingret och tummen . Ta tag i baseball så hästskon är vid sidan av cirkeln som du just gjorde . Den slutna änden av hästskon ska vara vänd handflatan. Din pekfingret och långfingret vilar ovanpå baseball med ditt lillfinger på utsidan för att styra bollen . Utöva bara ett litet tryck med cirkeln mot sidan av baseboll . Addera 3

Gå in i din pitching rörelse . Detta varierar beroende på om du är i windup eller sträckan . I windup , foten mitt emot din kasta handen steg tillbaka medan armarna samtidigt samlat in över eller i närheten av huvudet . Förvandla din kropp så att axeln motsatt din kastarmen är vänd smeten . Kom till en balanspunktdär du enbart står på ryggen ben och främre benet höjs med knät böjt i en 90 - graders vinkel . Vid denna punkt kroppen är balanserat, rör sig framåt eller bakåt mot eller bort från plattan. Fortsätt pitching rörelse och sträcker armarna tills du bildar ett " T " med din handske handen pekar mot smeten och baseboll höll ut bakom ryggen axel .

Sträckan rörelse , måste du sänka bollen och stoppa den för en sekund när du har det om bröstet eller bälte hög . Underlåtenhet att göra detta är en balk . Resume rörelse och lyfter det främre benet , kom till en balanspunktoch sträcker armarna som när pitching från en windup .
4

Släpp hästsko changeup på exakt samma ställe du släpper snabb boll . Målet är att lura smeten att tro att du kastar en snabb boll . Därför är den rörelse och frisättning behöver vara identiska. Släppet punkten varierar något från kanna till kanna , men det bör ske kort efter det främre benet växter ned på högen och efter din kasta handen passerar örat . En vänsterhänt kanna hand kommer pronerar något medurs på release , medan en högerhänt pitcher hand kommer pronerar moturs . Addera

[Hur man kastar en hästsko changeup: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026884.html ]