Hur man kastar en One - finger changeup

Baseball är en av Amerikas mest populära sport , och spelarna försöker att få en konkurrensfördel , oavsett nivå . En en - finger changeup , eller ett ringfingerchangeup , är en vanlig tonhöjd används för att hålla smeter ur balans . Även förda hitters är kvar försöker gissa rätt hastighet av planen . En changeup är användbart om en smet förväntar sig en snabb boll , och kastar ett finger changeup kan leda till utslagningar , flyga outs och mark outs . Detta är vad du behöver
baseballfoto baseball handske
Pitcher s kulle
Rosin påse (tillval för bättre grepp ) katalog Catcher
Visa fler Instruktioner
kasta en en- finger changeup
1

Grip bollen mot handflatan med långfingret förlängas så långt runt bollen som möjligt .
2

Stöd grepp med din index finger , tummen och lillfingret . Majoriteten av kraften i den här planen kommer att komma från en snabb handled kick, och inverkan av ringfingret kommer att ta fart fart . Addera 3

Vila bollen på handen och förbereda sig för att avveckla . Majoriteten av trycket bör komma från mitten och ringfinger .
4

Upprätthålla en stel handled och låt inte greppet visa utanför din handske . Detta kommer att indikera "pitch tipping ", vilket innebär att smeten kan känna igen den avsedda typen av beck som du är på väg att kasta .
5

Linda upp genom att vika armarna över huvudet , vrida hemifrån platta och vrida armarna och bålen för att skapa vridmoment .
6

Kör benen mot hem plattan och släpper planen genom att piska armen mot hem plattan . För att korrekt utföra ett finger changeup , bör du känna ringfingret förmedla slutcentrifugering från något off - center . Detta kommer att ge bollen rörelse och gör det svårt att slå trots sin lägre hastighet .
7

Följ igenom helt och hållet , med din kroppsvikt bär dig utanför pitching gummi och mot hem plattan . Detta kommer att säkerställa att du utför planen ordentligt . Addera

[Hur man kastar en One - finger changeup: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/MLB/1012002416.html ]