Hur man kan förbättra Höjdhopp Teknik

Den höjdhopp är inte så lätt som att köra mot en hög med stora kuddar , hoppa över ett horisontellt streck och hoppa i. Det krävs utbildning och fysisk uthållighet och smidighet för att delta i den här sporten . Följ dessa steg för att förbättra din höjdhopp teknik . Instruktioner
1

Kör. Starta din träning genom att köra . Du kommer att behöva för att påverka kroppen att producera tillräckliga hastigheter . Det kommer att ta en stor kraft för att få din kropp från marken och över en stolpe in i en hög med kuddar .
2

Arch ryggen så att din mage är vänd mot himlen . Du måste kunna arch ryggen samtidigt i luften över polen . Använd magmusklerna och svanka och krypa tillbaka upp snabbt . Du kommer att behöva för att fullända detta drag för att inte skada dig själv genom att landa på nacken bakåt . Addera 3

Spela basket . Basket spelare måste köras vid vinklar för att producera en bra låg upp teknik. Samma böjd springa och hoppa rörelse används när du fyller i höjdhopp . Öva detta så att fötterna kan placera ordentligt och anklarna kan lyfta dig från marken lodrätt .
4

Balans på balans balkar på gymmet . Detta hjälper dig att hitta din tyngdpunkt och vet var du måste fokusera din energi på för att komma över balken . Denna teknik är till stor hjälp för att undvika skador .
5

Öva höjdhopp innan du anger några tävlingar . Efter att ha provat det bara ett par gånger kommer du att se vilka områden du behöver förbättra i. Din mamma var alltid rätt när hon sa , " övning ger färdighet . " Addera

[Hur man kan förbättra Höjdhopp Teknik: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030254.html ]