Hur man kan förbättra Hoppa Skytte
2 Basket
5 Spelare (minst ) katalog basketkorg
Visa fler Instruktioner
1
spelare bildar en linje på vänsterkanten gå ut mot sidlinjen . Den första personen i raden bör vara precis bakom 3 - punkts linje och ca 4 meter under frikast linjen förlängas . Den andra och tredje spelare i linje börjar med en boll .
2
Den första spelaren i linje går snabbt över banan till blocket och gör en skarp skära tillbaka över banan till armbågen ( armbågen är den punkt där frikast linjen och körfält linjen möts ) . Addera 3
när spelaren är nästan till armbågen , kallar han " boll . " Den första personen i raden levererar en skarp bröst pass till spelaren vid armbågen som rutor upp till korgen och tar ett hoppskott . Den tävlande får sin egen återhämtning , dribblar längs baslinjen och passar bollen till nästa person i raden som inte har en boll .
4
Efter att passningen till armbågen , springer spelaren över körfält och gör snittet tillbaka till armbågen för att ta emot henne passera för ett hoppskott .
5
borren är kontinuerlig med spelarna går från handlingar skytten att backa i linje igen .
Addera
[Hur man kan förbättra Hoppa Skytte: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020422.html ]