risker & Riskerna i spjutkastning
Ansträngda muskler förekommer vanligtvis i axlar , rygg och armbåge . Dessa är inte bara från överdriven kastning, utan också från att använda spjut som är för tunga . Addera ur led Shoulder
Förutom möjligheten av en stam , en spjutkastare s skuldra kan bli ur led. Detta orsakas av dragspänningarfrån överdriven fart på axeln . Den överdrivna axel fart är ofta från att kasta med en rak arm med minimal underarm swing . Addera Andra skador
Ytterligare skador en spjutkastare kan drabbas , enligt förteckningen på HowToThrowTheJavelin.com , inkluderar snubbla när den körs och slår sig själv i huvudet samtidigt som man försöker att kasta . Rätt utbildning kan hjälpa en idrottsman undvika båda dessa frågor . Addera
[risker & Riskerna i spjutkastning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030133.html ]