Diskus kasta Spel

Spel under en friidrott praxis kan lägga till lite kul att rutinen medan samtidigt förbättra tekniken . Spel kan användas för att approximera konkurrensen eller vara bara för skojs skull . Tränare och idrottare bör se till att följa strikta säkerhetsrutiner när du spelar spel på praktiken . Hula Hoops

Placera fyra hula hoops framför diskus cirkeln , på 25 meter , 50 meter , 75 meter och 100 meter . Idrottare en poäng genom att landa diskus i närmaste krets , 2 poäng för nästa , 3 poäng för nästa och 4 poäng för det längst . Varje idrottsman får 10 kast . Detta spel är ett bra sätt att öva och förbättra frigörpunktenför kast .
Bowling

" Skål " diskus på sin kant längs spåret . Idrottaren som kan skål diskus de längst vinner. En variant är att se hur långt det diskus kan rulla mellan en uppsättning av körfältslinjer. Spelet uppmuntrar ordentlig utsläppspunkterna .

Byta ägare

Idrottare tävlar använder sin vänstra ( eller tvärtom ) för hand . Mät avståndet som du skulle en vanlig kast . Detta tvingar idrottare att fokusera på teknik för att åstadkomma en framgångsrik kast .
Snabb Kastar

Låt idrottaren att få fyra skivor in i cirkeln och placera dem i ryggen . Varje idrottsman får 30 sekunder att kasta alla fyra skivor . Lägg avstånden och kastaren med de längsta totala vinster . Detta uppmuntrar idrottaren att kämpa igenom alla mentala vägspärrar och bara kasta . Addera

[Diskus kasta Spel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017616.html ]