Kula Tips

kulstöt är en händelse friidrott som innebär att kasta en tung metallkula . Den har i atletisk konkurrens som en händelse i sig , liksom en del av sjukamp och tiokamp . Den vanligaste tekniken är att glida, rör sig över kastcirkelmed ett halvt varv , i motsats till den föråldrade roterande teknik som innebär spinning i kastcirkel. Det finns vissa uppgifter om den teknik som, om den gick till , kommer att förbättra prestanda . Startposition

Facing baksidan av kastcirkel, huka ner och överföra din vikt på din stående benet ( höger ben om du är högerhänt ) . Ju lägre du huka , desto mer ström du kommer att kunna generera att röra sig över kastcirkel.
Travel Snabbt

Du bör sträva efter att resa över hela kastcirkel så fort som möjligt . Den hastighet som du uppnå i denna rörelse kommer att överföras till kastet . Tryck så hårt du kan på stående ben , och utöka din andra benet så snabbt som möjligt till den andra sidan av kastcirkel. Addera Shot Position
< p > Håll skottet pressas tätt mot halsen tills den slutliga utgåvan . Det är lätt att låta skottet glida bort från halsen när du reser över kastcirkel, vilket kommer att minska den dragkraft som du kommer att kunna generera med din kastarmen
Shot Release
.

När släpper skottet , se till att du dra ut din kastarmen . Detta kommer att generera maximal dragkraft . Sikta på en ungefärlig vinkel av 45 grader för utsläppande dragkraft. Vid full utbyggnad av armen , skaka på telefonen för att ge bilden en del bakåt spinn för att hålla den i luften så länge som möjligt . Addera

[Kula Tips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017600.html ]