Instruktioner för Pro - Form 535X OP

Proform 535X OP är en i hemmet , fold - away , motoriserade löpband med en mängd funktioner . Det ger en toppfart på 10 mph med snabb - set knappar på konsolen . Den lutande rampen har en räckvidd på noll till 10 procent i steg om 0,5 procent. Metallpulssensorerpå styret kan du kontrollera din puls . I 535X OP innehåller sex inbyggda träningsprogram som automatiskt justera lutningen och hastighetsinställningar för dig . Instruktioner
Regelbundna träningspass
1

Sätt magnetnyckeln i konsolen . Löpbandet startar i manuellt läge programmering.
2

Tryck på " Start" eller " hastighet " pil - upp -knappen för att starta löpbandet . Varje gång du trycker på " Speed" upp eller ner knappen , ändras hastigheten med 0,1 mph .
3

Ändra lutning genom att trycka på " Incline " uppåt -eller nedåtpilen . Varje gång du trycker på en lutning knapp justerar rampen med 0,5 procent .
4

Ta de horisontella ledstänger för att mäta din puls . Se till att handflatorna kommer i kontakt med pulsgivareoch hålla på i minst 15 sekunder .
5

Tryck på " Stop "-knappen och ta bort magnetnyckeln för att stoppa träningen .

Review Använd ett program
6

Tryck på " Program" -knappen flera gånger tills indikatorn lyser vid önskad träningsprofil .
7

Tryck på "Start " eller " hastighet " upp -knappen för att starta träningen .
8

Åsidointensitetsinställningarmed hjälp av hastighet och lutning kontrollknappar på konsolen .
9

Tryck på " stop "-knappen när som helst för att stoppa träningen . Om du är klar med programmet , kommer bandet sakta och stanna .
Move Your löpband
10

Ta undersidan av back - end av ditt löpband med båda händerna .
11

Lyft däcket ungefär halvvägs .
12

Använd din vänstra hand för att dra ut låstappen .
13

Lyft däcket tills den passerar låstappen släpp sedan stiftet .
14

Ta tag i handtagen och luta löpbandet tillbaka mot dig tills det sätter på bakhjulen . Rulla ditt löpband till önskad plats . Addera

[Instruktioner för Pro - Form 535X OP: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012032027.html ]