Tennis:Fotarbete för unga spelare

Dela detta på WhatsApp

Tennis:Footwork Drills | Som ung Tennisspelare att träna slag för att bli bättre i spelet är väldigt viktigt. Men det slutar inte här. För att förbättra ditt spel måste du röra dig bra, snabbt och korrekt på banan. Det betyder att ditt fotarbete ska vara bra.

Det är viktigt att man utvecklar bra fotarbete som ung eller så tidigt som möjligt. Ju tidigare du tränar dig själv desto bättre och snabbare kommer du att utveckla ordentligt fotarbete.

Unga tennisspelare också till och med nybörjare bör inte försumma fotarbete och fotarbete.

För att förbättra fotarbetet, följ dessa tennisövningar:

# 1. Riktningsborrning:

Riktningsövningen är en övning som hjälper en spelare att bakåt, framåt och även sidorörelser. Sidoblandning och hopprörelser görs tillsammans med löpning framåt och bakåt i denna borr. Denna övning är mycket användbar eftersom alla dessa rörelser används i en tennismatch.

I denna övning, spelaren börjar från baslinjen och flyttar till sidlinjen och tillbaka till mitten och sedan till andra sidan. Han/hon gör sedan samma sak i en rörelse framåt till nätet och tillbaka till baslinjen.

Titta på den här videon för att lära dig hur:

# 2. Diagonala rörelser borr:

Att röra sig diagonalt är mycket viktigt i tennis. I denna övning, spelaren ska börja från mitten av servicelinjen (även känd som T). Sedan ska spelaren springa i sidled till varje hörn en efter en, men han/hon bör också se till att komma tillbaka till startpunkten efter att ha nått ett visst hörn.

Titta på den här videon för att lära dig hur:

# 3. Blandnings- och sidstegsborr:

Denna övning är avgörande för sidorörelser tillsammans med förmågan att spela nästa skott smidigt och utan svårighet att nå det. Här kommer spelaren att stå i mitten av baslinjen, medan en medspelare eller tränare kommer att vägleda spelaren till vilken sida han/hon måste flytta efter vilket, spelaren kommer tillbaka till mitten.

När spelaren når den riktning som spelaren måste röra sig, han/hon ska göra ett skuggslag med sin racket.

En korrekt balans bör upprätthållas och spelaren bör lära sig att göra slaget och stega i sidled snabbt.

# 4. Stege- och konborrar:

Stegeövningar och konborrar är mycket viktiga för en tennisspelare att inkludera sin fotträning. Det hjälper en spelare att vara smidig och hjälper en spelare att flytta sina fötter snabbt. Detta innebär att en spelare kommer att kunna reagera snabbare på hans/hennes motståndares skott.

Detta kan också göras utanför planen och en spelare behöver inte vara beroende av tillgången på en bana för att utföra dessa övningar.

Här är några övningar som man bör göra:

Slutsats:

Ju mer en spelare fokuserar på att förbättra sin fotarbete, desto bättre kommer de att kunna reagera och spela. Bra fotarbete skapar en solid grund för en spelare.

TAGGA OSS PÅ INSTAGRAM!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Tennis:Fotarbete för unga spelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012043803.html ]