Kreativa tennisövningar och spel för barn

Att lära sig tennis kan vara frustrerande för barn, speciellt om de aldrig har plockat upp ett racket. Gör lärandet roligt genom att använda en serie kreativa spel och övningar för att hjälpa dem att lära sig rörelse och finjustera sina färdigheter. När de väl har grunderna, gå över till mer avancerade övningar och spel. Enligt webbplatsen Tennis Mind Game, tennis är lika utmanande mentalt som fysiskt. Dessa övningar hjälper barn att övervinna båda aspekterna av skicklighet.

High Five volley

High Five Volleys borren är bra för barn under fem år. Låt barnen ställa upp längs nätet. Ledaren går sedan längs den motsatta sidan av nätet och lyfter sin hand i en high-five-rörelse. Barnen ska röra vid ledarens hand med sina racketar för att göra det. Efter att barnen har vant sig vid racketens vinkel, ledaren kan kasta bollarna så att barnen kan slå över nätet med sina racketar. Denna övning hjälper barn att lära sig hur man placerar racketen.

Ring runt Rosie

Du behöver minst tre barn för tennisövningen Ring Around the Rosie. Låt barnen stå i en cirkel runt ledaren eller instruktören. Nybörjarstudenter bör stå cirka 15 fot från ledaren. När eleverna blir mer avancerade, de kan stå pappa borta från instruktören. Ledaren börjar med att slå bollen till en elev. Efter att bollen studsar, eleven ska slå tillbaka bollen, får den att studsa framför ledaren. Ledaren fortsätter att slå bollen till eleverna, först i ordning sedan i ett slumpmässigt mönster då eleverna blir skickligare på att förutse var bollen ska ta vägen.

Agility Ladder Drill

Tennisspelare måste vara smidiga och snabba. Agility Ladder-övningen hjälper spelare att träna kombinationen för att förbättra dessa kombinerade färdigheter. Placera en lång stege på marken så att stegpinnarna bildar lådor. Spelarna ska stå i kö och träna denna övning en i taget. Låt spelarna vara i sidled till stegen och sätt sedan snabbt foten närmare stegen i den första rutan. Den andra foten ska följa med in i den första rutan medan den första foten går in i den andra lådan. Spelaren ska upprepa denna rörelse hela vägen till andra änden av stegen. För att göra ett spel av denna övning, tränaren kan tajma varje person. Du kommer att vilja använda en riktig förlängningsstege för äldre barn. För att förhindra skador hos yngre barn som har kortare ben, du kan använda en repstege.

Triangelspel

Dela upp spelargruppen i två lag med minst tre spelare på varje sida. Låt varje lag bilda en triangel med en spets vid nätet och spelarna längst bort i de yttre hörnen av baslinjen. Starta bollen i spel genom att låta en av spelarna vid baslinjen serve. Efter att varje punkt är klar, spelare roterar till nästa position. Triangelspelet hjälper barnen att lära sig att snabbt reagera på alla positioner på banan.

[Kreativa tennisövningar och spel för barn: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012045745.html ]