Passerande övningar

Förra veckan, Jag skickade ut en förfrågan till mina prenumeranter på nyhetsbrevet att skicka in sina bästa övningar. Kolla in den här nedan (mycket kreativ!).

Jag har en bra passningsövning som fungerar bra med min grupp av gymnasiebasketlag. Borrens namn kallas PASS LÅDA SPRINTER :

1. Placera 6 koner på Half Court. 1 på varje hörnbaslinje 1 på varje hörnhalvplanslinje och 1 på varje sidlinje mitt mellan baslinjen och baslinjen:“ “ “ “ “ “ “ “
2. Låt 6 spelare stå bakom varje kotte.

3. Placera 2 basketbollar en vardera hörnkoner.

4. Passera bollen till höger och sprint till motsatt kon.

5. Fortsätt passera i 2 minuter – 5 minuter. rotera nästa 6 spelare

* Du kan förlänga konerna till full bana. Baseline Midcourt Baseline på varje sida.

[Passerande övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040966.html ]