Borr för att hjälpa kasta soft Ytterligare

Soft är ett spel som delar viktiga likheter med baseball , men använder soft förändrade pitching tekniker , tillsammans med ett mindre fält och en större kula . Softball är traditionellt en damidrott , ofta som komplement för män baseball på gymnasiet och universitetsområden i hela Amerika . I dag , många manliga och kvinnliga spelare njuta av sporten antingen i fritids-eller organiserade inställningar . Att kasta är integrerad till sporten och specifika borr kan användas för att kasta soft ytterligare. Sitting Kastar

Teamet delas upp i par av två spelare vardera . Båda spelarna i varje par sitter med benen i kors 10 meter ifrån varandra . Partnerna kan alternera kasta bollar exakt till varandra . Detta fokuserar på överkroppen rörelse som behövs för att kasta en softball . Det stärker även arm-och magmuskler . Avståndet kan ökas mellan parterna med 2 varv efter varje partner avslutar 10 kast . Upprepa tills spelarna inte längre kasta exakt .
Knästående Kastar

Partnerna ta en knästående 10 meter ifrån varandra . De bör ha knäet som motsvarar deras behandskade hand höjs . Partnerna växlar kasta bollar mellan sig . Detta fokuserar på överkroppen rörelse samt höftrotation. Avståndet ökar mellan parterna med 4 varv efter varje partner avslutar 10 kast . Upprepa tills spelarna inte längre kasta exakt . Addera One- legged Kastar

Kopplade parter är inställda 15 meter ifrån varandra . Partnern kastar bollen börjar hennes kast med ett ben planterade och det andra upp. Benet höjs bör motsvara spelarens behandskade hand . Partnerna växlar kasta bollar exakt till varandra . Detta fokuserar på stegrörelsebehövs för att kasta en softball långt . Det stärker även arm-och magmuskler . Avståndet mellan parterna har ökat med 4 varv efter varje partner avslutar 10 kast . Upprepa tills spelarna inte längre kasta exakt .
Regular Kastar

Partnerna är placerade 20 meter ifrån varandra . Varje partner kastar softball som vanligt , att se till att kliva fram med ett ben som han släpper softball . Partnerna växlar kasta bollar exakt . Detta fokuserar på rätt teknik som används i spel för att kasta softballs . Avståndet mellan parterna har ökat med 2 varv efter varje partner avslutar 10 kast . Upprepa tills spelarna inte längre kasta exakt . Addera

[Borr för att hjälpa kasta soft Ytterligare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016723.html ]