Hur Fast Pitch för flickor

Framgångsrikt snabbt kasta en softball tar en kombination av teknik och metoder . Flickor med en naturlig talang för pitching hårt öka sin hastighet och precision genom att konsekvent följa de tre grundläggande stegen för en korrekt leverans : grepp och hållning , start och leverans . De med en talang för att förstå leveransteknikenkan diversifiera sin repertoar , kasta av hastighet platser och platser som stiger , släpp och kurvan . Men först måste flickor lära sig det mest grundläggande planen , i snabb boll . Samtidigt som den levererar en pitch blir en naturlig rörelse , kan det väl känna sig obekväm för nybörjare . För att förhindra dåliga vanor , måste en kanna lära sig tekniken för att kasta en snabb boll och praktisera det religiöst . Instruktioner
1

Grip bollen framför ansiktet med fingrarna på din handske . Med sömmarna , göra en hästsko med benen åt höger eller vänster , tråget av skon är på höger eller vänster sida av din hand beroende på om du vill ha tummen röra sömmarna . Det är ett personligt val , experimentera med det . Du kan också tänka sig sömmarna som ett C. Placera din pitching handen över bollen med dina fyra fingrar på ett ben av hästskon . Det andra benet av skon löper tvärs över handflatan . Du kan ändra greppet - och kommer för andra platser - men detta grepp ger dig mest söm yta för en snabb boll
2

Täck bollen med mitt för att hindra dig från att ge den . beck bort till smeten. Håll bollen på din sida , arm rak eller något böjd , med handflatan vänd hem plattan . Luta inte handflatan mot kroppen och inte heller ifrån det . Handflatan ska vara parallell med axlarna , axlarna inför plattan . Addera 3

Steg på gummit med båda fötterna , sedan köra av gummi för att påbörja leveransen av din pitch . Böj benen något. Detta sätter benen i en maktposition . Håll tån på din pitching fot på gummit och lyft motsatta benet och driva den framåt med ett utfall steg . Kraften kommer från benet på din pitching - sida handen . Kör fram av gummi och räta båda benen .
4

Dra tillbaka bollen bakom dig som din explodera bort gummit . Förläng armen bakom dig , parallellt med marken . Vid denna punkt , är handflatan vänd mot marken , fortfarande inte mot din kropp , och inte heller ifrån det . Som du explodera av gummi och din offside foten börjar komma ner , svinga armen framåt och vrid den i en full cirkel . Din arm kommer att gå framför dig , ovanför huvudet , tillbaka bakom dig och ner till midjan . När bollen kommer förbi midjan , släpp det . När du släpper bollen , arch den korsryggen . Denna lilla flex i ryggen tillför ström till din pitch . Precis efter att du släpper bollen , bör din offside foten vidrör marken . Addera

[Hur Fast Pitch för flickor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012016724.html ]