Offensiv rebounding på frikast – del 2

I dagens videoblogginlägg, Hubie Brown fortsätter att dela med sig av sina poängstrategier för frikast med ytterligare två gratiskastalternativ. Men först, låt oss prata om grundstrukturen för frikastet.

Frikast organiseras i procession. Skytten tar sin plats bakom frikastlinjen, och alla andra spelare måste stå på sina rätta platser tills bollen lämnar skyttens händer.

Upp till fyra personer från det defensiva laget och två personer från skyttelaget ställer upp längs sidorna av det begränsade området (nyckelhål, måla, körfält). Dessa spelare är vanligtvis de som studsar bollen. Tre ställer upp på varje sida. En försvarsspelare tar alltid platsen närmast korgen. För mer grunder om frikastsskytte, kolla in vårt Free Throw Shooting Fundamentals-inlägg.

VIDEOTUTORIAL:Hubie Browns gratiskaststrategi:Alternativ 2 och 3

Nu när du har en förståelse för grundkonceptet och strukturen för frikastet, låt oss ta en titt på några alternativ du kan använda för att lyckas göra mål på frikastet.

Frikast alternativ 2

I den här situationen, skottet gick upp, men killen nummer 2 kunde inte fånga bollen och skjuta den igen, så han knackar bollen till det övre vänstra hörnet av skottlådan till skytten, som glider ut åt sidan.

Detta är en teknik som du måste lägga till din repertoar för om den där nummer 2 mannen inte kan skjuta bollen, han kommer att vara vänd mot det övre hörnet och det är ett enkelt tryck direkt till skytten.

Frikast alternativ 3

Säg att det är slutet på spelet. Du är nere med 4 poäng med 2 sekunder kvar, och du skjuter 2. Du gör det första skottet och du är nu nere med 3 poäng – fortfarande med 2 sekunder kvar.

När din skytt tar det skottet, och du kör alternativbildningen, du kan ställa in dina spelare för att vara förberedda om det skottet missas från sidan. Din skytt kan sedan glida ut för att vara öppen djupt, avslöjat, och han kan gå för 3-poängsskottet utan press.

Letar du efter fler frikasttekniker, övningar och tips?“  Se till att“ “Gilla” oss på Facebook eller gå med oss ​​på Google+, där vi pratar mer om detta ämne, såväl som mer värdefull basketmekanik, passnings- och dribblingsövningar &tips och mycket mer!

[Offensiv rebounding på frikast – del 2: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041865.html ]