Hur man diagnostiserar knäsmärta i en roddare

Knä smärta är en av de vanligaste skadorna i roddsporter . Skadan startar när en viss belastning appliceras på helt böjda knän i början av slaget . Detta kommer sedan att följas av knäsmärta , som antingen kan vara Patellofemoral smärta , sido smärta knä eller inflammation i quadriceps senan . Dessa skador är oftast förvärras av faktorer som fast position i knä i rodd skal, olämplig placering av skorna , muskel obalans , och när du gör andra ansträngande utbildning ( överanvändning ) . Nedan finns följande symtom på olika källor till knäsmärta hos roddare . Instruktioner
Symptom Lateral knäsmärta
en

Patellofemoral smärta i roddare orsakas av en betydande mängd av kraft som direkt appliceras på patella . Detta inträffar när roddaren är helt böja sina knän , samtidigt utöva ett försök att ro skalet . Symtomen omfattar knä stelhet eller dov smärta under knäskålen , vilket manifesteras på uppkomsten av skadan .
2

Stelhet eller smärta kan antingen förbättra eller försvinner när du utför en aktivitet , men kommer tillbaka efter timmar av vila . Addera 3

smärtan förvärras när nerför trappor , på huk , på knä , eller när du utför aktiviteter med hög intensitet under en lång tid .
4

närvaro av " film - goer s tecken " , där smärta utlöses av långa perioder av sittande med böjda knän .
5

knaprande ( crepitus ) eller gnisslande ljud är hört på knä rörelse
Hur identifiera lateral knäsmärta på en roddmaskin
6

lateral knä smärta orsakas av överdriven friktion iliotibial bandet när den glider på den laterala epikondylen . Detta är vanligt bland roddare på grund av alltför stora intervall på knä böjning och sträckning som de ror sina skal . Symtomen omfattar förekomst av diffuserande smärta och ömhet på den laterala sidan av knäet .
7

Med fortsatt användning av knät , kommer den initiala spridnings smärtan gradvis utvecklas till en mer skarp och lokaliserad smärta över laterala femorala epicondyle .
8 p Det är förekomsten av smärta även i vila och smärta förvärras vid nedgång lutande områden och sitter med böjda knän under en lång tid .
Hur att diagnostisera inflammation i Quadriceps tendon i en Rower
9

Quadriceps seninflammation uppstår när roddare placera en upprepad bultade kraft på knä när du utför en roddslag. Symptomen är smärta och svullnad som ligger precis ovanför knäskålen .
10

Smärtan kan stråla på den övre delen av benet med förekomsten av smärta under och efter varje aktivitet som medför knä rörelse .

11

Stelhet i knäet sker efter att utföra en aktivitet som sätter press på quadriceps senan och smärtan känns när man står upp från en squat eller huka läge . Addera

[Hur man diagnostiserar knäsmärta i en roddare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rodd/1012003864.html ]