Att montera en Knee Brace

Alla typer av knä hängslen är tillgängliga för att behandla knäskador och för att förhindra framtida skador . Olika typer av hängslen ger olika metoder för skydd . Till exempel är en profylaktisk knä ortos används för oskadade knä för att förhindra skada genom att befria extra stress . Enligt American Academy of Family Physicians ( AAFP ) , bör användningen av knä hängslen för ett skadat knä kombineras med ett rehabiliteringsprogram , och användningen av knä hängslen på en oskadad knä bör diskuteras med en läkare innan du väljer en typ av stag . Detta är vad du behöver
tyg måttband
Knä omkrets mätningar
Knee brace
Visa fler Instruktioner
1

Besök en knä specialist , exempelvis en orthotist eller ortopediska , som kommer att bedöma din knäsmärta och bestämma vilken typ av knäskydd som fungerar bäst . Om du väljer att inte besöka en läkare , läsa etiketterna på knä hängslen som finns i butiken för att hitta en som passar dina symtom bäst . Alternativen omfattar förebyggande hängslen , rehabiliterings-stöd , funktionella hängslen och mer .
2

Mät direkt ovanför knäet , över knäskålen och direkt under dig knä , för att se vilken storlek knäskydd du behöver . Ta dessa mätningar med dig till butiken när du handlar för en off - the-shelf knäskydd . Även om dessa hängslen brukar komma i vanliga små , ​​medelstora och stora storlekar , kommer siffror mätnings att listas i var och en av dessa kategorier . Addera 3

Handla på en butik som specialiserat sig på hängslen och hälsoutrustning. På så sätt skulle arbetarna kunna hjälpa dig att hitta det du behöver , och de gör att du kan prova på knä hängslen . Annars kanske du måste återvända många hängslen innan du hittar en som lämpligen passar ditt knä .
4

välja att köpa en anpassad knä stödbandage för att hitta en exakt passform . En läkare kommer att ta flera mätningar av ditt knä och ben , som kommer att skickas till en tillverkare för att göra ett stag med de exakta mått . Det kan ta veckor innan du får den anpassade stag . Addera

[Att montera en Knee Brace: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012006713.html ]