Landhockeyövning för att förbättra dina snärtar

Att kunna slänga bollen exakt under en landhockeymatch är viktigt för passningar och skytte. Borren, Korgsnärta, är en enkel övning att göra själv. Ju fler repetitioner du gör, desto mer förberedd är du för ditt nästa Nike Field Hockey Day Camp.

Utrustning

• Stor hink
• Landhockeyklubba
• Boll
• Kon

Uppstart

Korgborren är enkel. Sätt upp en kon för att markera varifrån du ska passera. Placera hinken cirka 15 fot framför dig för att starta.

Borra

Börja med att stå vid din kon med din hockeyklubba och boll. Börja övningen genom att öva dina snärtar i hinken. Håll koll på hur många du gör. Du bör alltid öva i set om 10. Varje runda kan du spåra om du förbättras med det belopp du gör! När denna övning blir lättare, tryck tillbaka hinken ytterligare.

Resultat

Landhockeyspelare som tränar denna färdighet kommer att förbättras i olika aspekter av sitt spel. En av de vanligaste gångerna som snärten används är under ett straffslag. Förutom straffslaget, spelare kan slå en passning när de försöker få bollen över en motståndares pinne, eller göra en enkel passning till en annan spelare.

För att lära dig fler övningar du kan göra själv, kolla in fler landhockeytips.

[Landhockeyövning för att förbättra dina snärtar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047571.html ]