Landhockeytips:Tight Dribbling At Home Drill

Det är viktigt att lära sig hur man håller sin landhockeyklubba i kontakt med bollen så mycket som möjligt. När en spelare håller bollen nära pinnen, de kan förbättra kontrollen, göra snabbare byten av riktning, skydda bollen från motståndare, och bli bättre landhockeyspelare!

Landhockeyövningen nedan bryter ner den snäva dribblingen så att du kan utveckla en hög nivå av komfort och medvetenhet om bollen och hålla ihop. För att öva på din stickkontakt, följ med oss ​​på våra Nike Field Hockey Camps i sommaren 2022!

Dribblingsborr med 2 koner:

• Lägg din pinne på marken och placera en kon i varje ände. Du kan lyfta din sticka upp och du kommer att använda ditt avstånd mellan konerna för att arbeta med snäva dribblingar.
• Din kropp och bollen kommer båda att börja på ena sidan av konerna och du kommer att arbeta drag hela vägen från en kon till den andra.
• Håll dina fötter från att röra sig för mycket men du bör flytta din vikt för att förbättra styrkan och kontrollen när du drar.
• Fokusera på att hålla din kropp lågt mot marken genom att böja dina knän i en atletisk hållning.
• Försök att dra från kon till kon utan att höra för mycket "knackning" av pinnen till bollen. Tänk istället på pinnen som vaggar över och runt bollen för att ändra riktning.

När du ska använda den:

• När du dribbler, och en motståndare är i närheten.
• Inne i cirkeln eftersom du kommer att ha en bättre chans att behålla besittning.
• När du förbereder dig för att passera, ändra riktning, eller skjuta.

När du inte ska använda den:

• Den snäva dribblingen kan användas för det mesta, men det enda undantaget kan vara på en utbrytning där du har mycket utrymme och inte har en motståndare nära dig.

Kolla in fler landhockeytips för att förbereda ditt nästa landhockeyläger.

[Landhockeytips:Tight Dribbling At Home Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047553.html ]