Landhockeytips:Hur man håller sig frisk

Att träna hälsosamma vanor är extremt viktigt för idrottare, speciellt under influensasäsongen. Ju fler hälsosamma vanor du kan träna utanför planen, desto lättare blir det att vara redo att tävla på planen! Kolla in några tips vi tränar på våra Nike Field Hockey Camps.

Tips #1:Hygien - Tvätta händerna före och efter någon landhockeyträning, spel, eller läger är ett enkelt sätt att begränsa spridning av bakterier. När du är klar med att tävla, tvätta alltid ner din utrustning innan den återanvänds vid nästa spel.

Tips #2:Landhockeyutrustning – Se till att du bara använder din egen personliga utrustning. Landhockeyklubbor, handskar, masker, och all annan utrustning ska inte delas mellan spelare. All delad utrustning, som landhockeybollen eller kottarna, bör alltid torkas av efter användning.

Tips #3:Sportkläder - Även om landhockey är en utomhussport, det är viktigt att se till att du är klädd därefter. Det är viktigt att förbereda sig för alla extrema väderförhållanden. Om du räknar med en exceptionellt kall dag, se till att du lämnar fältet med varma kläder!

Tipsen ovan är några enkla sätt att hjälpa spelare att hålla sig friska under sin säsong. För att förbereda din nästa säsong eller ett landhockeydagläger, kolla in fler tips!

[Landhockeytips:Hur man håller sig frisk: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047572.html ]