Field Hockey Tips:Perfekta din Jab

Landhockeycampare kommer att lära sig att fullända sitt slag i försvar och anfall.

Jabben är en viktig del av landhockey som varje spelare bör bemästra. Ett bra stöt är inte bara för en försvarare, den kan användas på alla platser på planen. Våra chefer på Nike Field Hockey Camps lär ut teknikerna för hur du bemästrar din stöt. Följ instruktionerna nedan om hur du tränar hemma!

Så här jabbar du: När du kommer i en position att sticka, det är viktigt att skydda dina fötter. Din pinne ska röra sig från sida till sida för att skydda dina fötter. Den platta delen av din sticka ska vara vänd framåt för att kunna utföra ett lyckat jab. När du har hittat den perfekta timingen, kliva fram och slå i bollen

Så här tränar du på sticket:

1. Sätt upp fem koner framför dig med bollar som sitter ovanpå varje kon.

2. Rikta in kroppen mot konerna. Öva på att skydda dina fötter genom att flytta pinnen fram och tillbaka.

3. När du har flyttat pinnen fram och tillbaka, tryck på bollen.

4. Fortsätt denna process genom alla fem konerna.

Bonustips:

Kom ihåg att det är okej att missa bollen! Om du missar ett jabb, reträtt, skydda dina fötter, och försök igen!

Kolla in fler landhockeytips för att förbereda ditt nästa landhockeyläger över natten.

[Field Hockey Tips:Perfekta din Jab: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047560.html ]