Landhockeytips:Utveckla dina flickfärdigheter hemma

Landhockeycampare kommer att lära sig nya färdigheter som att snärta.

Att utveckla flickfärdigheter kräver lite tid, övning och mycket fokus men kan vara en av de roligaste färdigheterna att lägga till din landhockeyverktygslåda! Detta är ett vilseledande sätt att ta sig igenom en försvarare, lägga till höjd till en passning eller skott och lägga till kreativitet till dina dribblingar.

Även om detta är en medelhög och avancerad landhockeyfärdighet, Att börja träna det tidigt gör att du kan börja implementera det i mer kontrollerade situationer och så småningom ge dig självförtroendet att lägga till det under spel. Våra mycket skickliga regissörer hjälper dig att fullända denna färdighet på våra Nike Field Hockey Camps i sommaren 2022!

Färdigheten:

• För att lägga till höjd till bollen, i alla situationer, vi kommer att behöva få vår kropp och hålla oss lite lägre mot marken. Det bästa sättet att öva det är genom att stå i en atletisk landhockeyställning och böja sig genom knäna för att tappa höger axel. Pinnen ska fortfarande ha en viss vinkel mot bollen - om den är helt platt mot marken kommer vi inte att kunna kontrollera denna rörelse.
• Din kroppsvikt bör börja flyttas mot ditt bakre ben (höger ben). Detta är fortfarande ett stationärt utgångsläge.
• För att starta själva rörelsen, vi kommer att flytta vår kroppsvikt till den främre foten och följa med i en 45-graders vinkel i luften.
• Börja med att lägga ett föremål på golvet och öva på att lyfta över föremålet tills du alltid kan kontrollera samma höjd. Lägg sedan till en liten dribbling mot föremålet med hopp om att skapa samma resultat.

När du ska använda den:

• När du dribblar på planen och försvarare kommer in med stötar.
• När du dribblar och en försvarare tappar en blocktackling. Snärta bollen över pinnen för att fortsätta dribbla förbi dem.
• När du skickar bollen till en lagkamrat men en motståndare eller en uppsättning motståndare är runt dig. Detta gör det svårare för dem att förutse. Som en påminnelse, bollen måste hålla sig under knähöjd.
• När du skjuter i bur mot målvakten, du får skjuta den så högt du vill så länge det inte finns en annan person mellan er två.

När du inte ska använda den:

• Om din motståndare redan är så nära att det inte ger dig tid att utföra färdigheten.
• Om din motståndare står rakt upp med sin käpp upprätt och redo att försvara en snärt.
• I cirkeln om du har många människor runt, risken att förlora besittning är för stor.

Kolla in fler landhockeytips för att förbereda dig för ditt nästa landhockeyläger.

[Landhockeytips:Utveckla dina flickfärdigheter hemma: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Hockey/1012047555.html ]