Hur Wrap Hands för Boxning

En av de viktigaste försiktighetsåtgärder du bör vidta när man lär sig eller tävlar i boxning är att linda händerna ordentligt . Hand wraps hjälpa till att absorbera en del av den chock till följd av att kasta och landning slag , och håller den chock från att skada dina handleder . Radbryts hjälper också skydda toppen av dina händer och dina knogar . Instruktioner
1

Rulla ut handen wrap och placera öglan på lindas runt tummen . Se till taggen nära slingan är vänd ut , bort från tummen .
2

Linda över baksidan av din hand och ner över handleden . Linda handleden två till tre gånger för att ge din handled stöd och att hjälpa till att absorbera stötar från effekten av dina slag . Addera 3

Ta wrap upp diagonalt från handleden över baksidan av handen strax under din pinky och sedan över handflatan .
4

Ta lindas runt din handflata och linda över knogarna på baksidan av din hand . Linda knogarna tre gånger för att undvika att skära huden och krossa knogarna .
5

Ta wrap över knogarna igen , men den här gången går mellan din pinky och ringfingret . Guide wrap ner handen och föra den tillbaka upp på baksidan av din hand .
6

Linda in mellan var och en av fingrarna som du gjorde med din pinky och ringfingret .

7

Linda handleden en gång och sedan sätta wrap upp runt tummen . Linda överskottet runt handleden och säkra wrap med kardborreband . Addera

[Hur Wrap Hands för Boxning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027785.html ]