Hur Wrap en Boxers Hand

Boxning är en urgammal sport och en bra form av motion . Men för att skydda boxare händer och knogar från den ständiga störtflod av slag , är det viktigt att linda händerna med en boxnings wrap . Detta gäller ett tunt skikt av gasväv liknande material till handen. Men om du inte linda in handen på rätt sätt , kan wrap falla av , vilket gör att wrap värdelös . Detta är vad du behöver
Boxer handen wrap
Sport tejp
Visa fler Instruktioner
1

Håll första hand upp , handflatan uppåt . Sätt tummen i tummen hålet på boxare handen wrap , dra sedan wrap över handen på motsatt sida ( direkt under lillfinger ) .
2

Linda materialet runt på baksidan av handen , som arbetar runt handleden ett helt varv . Flytta lindas runt baksidan av handen igen , sedan vira in mellan tummen och pekfingret . Addera 3

Upprepa processen , linda runt handleden , sedan flytta upp runt hand i en diagonal rörelse ( förflyttning från mellan tummen och pekfingret ner runt handen ) . När du lindar , flytta ut materialet för att täcka mer av din hand och handled .
4

tillbaka till mitten av din hand ( där du startade wrap ) och börja om igen , som om du är bara börja om . Se till att linda basen av tummen ( som du vill ha den nedre knogen täckt ) .
5

Tape utanför wrap när du kör ut för att säkra sitt grepp till din hand .

Addera
[Hur Wrap en Boxers Hand: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012005725.html ]