Hur man använder Hand Wraps

Det viktigaste verktyget en boxare har är hans händer , och de måste skyddas på lämpligt sätt . Hand wraps är dina händer " första lager av försvar . Att inte använda dem på rätt sätt kan leda till permanenta skador . Instruktioner
1

Vänd handflatan mot bröstet . Haka fast handen wrap tumme loop över tummen .
2

Tätt linda runt handleden två gånger , men inte skära av din omsättning . Addera 3

Wrap över knogen på tummen , sedan tillbaka över toppen av handleden två gånger .
4

Sprid fingrarna isär och ta med sjal över toppen av din hand , sedan över din pinkie knoge . Ta wrap under handflatan och tillbaka över toppen av dina knogar två gånger .
5

Linda in mellan långfingret , ringfingret , i handen och tillbaka över toppen .

6

Wrap mellan ringfingret och lillfingret , i handen och tillbaka över toppen .
7

Linda in mellan mitten och pekfingrar .
8

Ta wrap tillbaka runt handleden , då dina knogar .
9

Håll omslag runt handleden tills du kan Velcro wrap på handleden .


[Hur man använder Hand Wraps: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027810.html ]