Hur man ger en Knock Out Punch

En av grunderna i boxning är att stans makt kommer från fötterna . För att generera en knock - out punch , måste du kasta kraft slag med rätt teknik . Det är det svåra , som måste övas i gymmet tills det blir en andra natur . Efter det behöver du bara träffa rätt mål : hakan , käkben eller den tunna delen av skallen längs tinningarna . Instruktioner
rak höger
1

Adoptera din boxning hållning . Om du är nybörjare , ställer fötterna axelbrett isär med din vänstra fot som leder ( höger fot för vänsterhänta ) . Höj era nävar så de vaktar ditt ansikte , med vänster hand leder igen .
2

Öva att svänga bort bollen på höger fot . Ett bra sätt att föreställa sig denna rörelse är om du stubbing ut en cigarett eller mala upp en kackerlacka .
3

Sikta på en imaginär mål om en tum inre ytan av det verkliga målet . Ett bra mål för rak höger är hakan .
4

Kasta rak höger med hjälp av vridrörelsenfrån steg 2 för att driva kroppen framåt . Det bör vara i rörelse en bråkdels sekund innan stansen börjar även från din axel . Kasta din högra arm rakt ut i målet , och sedan föra den direkt tillbaka till din vakt position.
Left Hook
5

Öva vrida överkroppen med hjälp av höfterna ensam. Ett bra ställe att göra detta är på en pall , eftersom det immobilizes dina fötter och ben utan att vara i vägen för din rygg och axlar .
6

Öva en vridrörelseliknande den för den raka höger , men den här gången praktisera det på bollen på vänster fot . Sedan kombinera leden med höften tur från steg 1 .
7

Behandla din arm som om det vore en hävstång för att kasta en vänsterkrok . Den " kasta" i stansen är bara att sätta armen i rätt position . All kraft kommer från foten vrid och höft sväng när du sätter hela kroppen i rörelse bakom armen från vänster till höger . Bra mål för kroken är käkbenet och templet . Addera

[Hur man ger en Knock Out Punch: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012027772.html ]