Startar Fastbreak – Basketbrott

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ngJSHNxtSko[/youtube]

En av de mest underskattade aspekterna av att köra ett bra fastbreak är början på det – att få ut bollen i pausen, speciellt när du jobbar på ett gjordt eller missat skott, och inte en omsättning. Dina stora män måste förstå att de behöver få bollen till sin spets så snabbt som möjligt, och din poängvakt måste förstå hur man kommer tillbaka till bollen och gör sig till ett enkelt mål.

För att inte tala om att de måste förstå den mest grundläggande regeln för alla fastbreak – bollen rör sig snabbare i luften än på marken. Ingen mängd bra dribblingsövningar” kommer att ge dina spelare möjligheten att springa snabbare än basket. Om du kan skicka bollen framåt till en öppen lagkamrat, gör det du, utan ytterligare en extra dribbling. Om du tittar på ett lag som Miami Heat eller Oklahoma City Thunder, deras

viljan att styra bollen och dela den med varandra i pausen är det som gör dem så svåra att stoppa i pausen.

Utloppsborr

Utloppsborren är ett bra sätt att lära dina spelare dessa koncept, och hjälpa till att invanda dem i deras basket-IQ till den grad att det är instinktivt.

Låt din pekvakt ställa upp vid hash-märket vid sidlinjen, och en kantspelare ställer upp på halvplan. Du kan antingen ställa in din assisterande tränare under kanten med bollen redan, eller som jag föredrar att göra, Låt en spelare skjuta bollen och låt din stora man ta returen, göra eller missa.

När den store mannen väl har tagit tag i returen, poängvakten kommer omedelbart att dra tillbaka till basket. Antingen sprintar du direkt tillbaka till bollen, svänger och går upp på rasten, eller sveper in i en vinkel, böjer sig in för att ta bollen och trycker sedan ut med hjälp av deras momentum.

På samma gång, vingmannen ska lyfta till kanten, letar efter passet. Point guard kommer att kasta upp bollen direkt – först kan du låta dina spelare använda en dribbling för att få upp fötterna, men så fort de är bekväma, tvinga dem att göra passningen utan att lägga bollen i golvet en gång.

Ofta, Skillnaden mellan ett bra basketbrott och ett fantastiskt är förmågan att få enkla korgar – och det finns inga korgar i spelet lättare än de vidöppna uppläggen som ett bra fastbreak ger dig.

[Startar Fastbreak – Basketbrott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041671.html ]