Basket skytte träning

Ta en titt på det här bidraget från Jimmy. Ett bra exempel på ett träningspass för basketskytte som kan fungera med alla åldersgrupper.

Från Jimmy...
Jag gör en rolig basketövning efter att vi har tränat frikast som kallas String Music.

Vi ställer oss alla på baslinjen, och alla skjuter ett frikast.
Om en spelare swishar det, det är String Music och spelaren får gå till "Jury Box".
Om spelaren klarar det, men träffar kanten, sedan i slutet av övningen måste han springa två spurter.
Om en spelare missar skottet, han måste springa fyra spurter.
Om han luftar den, han måste springa 8.

De som har stråkmusik och är med i Juryboxen behöver inte springa.
När alla har skjutit, alla människor som har tjänat spurter springer det nummer de måste springa.
Sedan, de i juryboxen får välja någon att ställa upp igen.
(Två nämndemän får inte välja samma person).

Det här är bara ett roligt sätt att avsluta våra FT-övningar, och barnen älskar det. Det är stor koncentration vid linjen och rolig tävling.

[Basket skytte träning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041093.html ]