Hur man spelar försvar i basket

Många tränare kämpar med att komma på övningar för att lära ut hur man spelar försvar i basket. Här är en defensiv basketövning som Cray skickade in.

Från Cray...
Defensiv Helpside Charge Drill

Börja med tre rader på halva banan. Två av linjerna är 5' från varandra något utanför mitten av fälg-2-fälglinjen (10' från höger sidlinje).
Den tredje linjen är på andra sidan cirka 10' från vänster sidlinje.
Bollen ligger i mittlinjespelarens händer. Blås i visselpipan och bollförarens hastighet dribblar från "½ plan för att skjuta en layup från höger sida.
Spelaren i raden närmast honom kommer bakifrån och försöker knacka bort bollen.
Spelaren i linjen på den andra sidlinjen spurtar från den svaga sidan till det starka sidoblocket och försöker ta en laddning.

Posta spelare (skottblockerare) istället för en laddning...du kan låta dem försöka komma från svag sida för att blockera skottet.
Väktare...de bör alltid försöka ta en laddning i den här situationen.

Borren täcker svaga sidoblock, svaga sidoladdningar, samt avsluta layups under kontakt.

[Hur man spelar försvar i basket: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041092.html ]