Tränare övningar

Ta en titt på denna inlämning från Jon. Ett bra exempel på tränareövningar som kan fungera med alla åldersgrupper.

Bland annat, Jag har tränat ett vuxenbasketlag – killar som är med för skojs skull, och inte riktigt fokuserad på kompetensförbättring längre, även om de fortfarande ville bli bättre som ett lag. " Med andra ord, alla kom ändå för att träna, men ville scrimmage, gruff, gruff, och hade inte mycket tålamod för övningar. Så jag fick dem att spela en serie med 5 (eller ibland 10) poäng, och i varje match kom kaptenen från varje lag till mig för ett papper. På pappret skrevs saker som:

– Bollen måste skickas i stolpen minst en gång varje offensivt set
– snabba brytpunkter är dubbla den här gången
– du måste göra mål från färgen
– Offensiva returer är värda en poäng
– en stöld är värd en poäng
– ditt lag kommer att förlora en poäng varje gång du får poäng av en snabbpaus

Det som stod skrivet på dessa papperslappar delades med kaptenens lag, men höll hemligt för det andra laget. Jag visste vad som stod på den, och höll poäng.

Poängen med det var att träna, via scrimmage, en speciell färdighet som vårt lag hade visat sig sakna under de senaste matcherna. Sammantaget gick det ganska bra.

[Tränare övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040984.html ]