Volleyboll Wash Borrmaskiner

En tvättborrär en volleyboll övning syftar till att utveckla färdigheter genom upprepning av positiva resultat . Borrarna används i gruff situationer , men poäng endast ges när önskad skicklighet utfört en förbjuden antal gånger i följd . När en spelare utför bara en gång , men kan inte upprepa resultatet , är det en punkt tvättas bort . Tvätta borrar först infördes av USA för män assisterande tränare Bill Neville under arbetet med 1984 års OS-laget . Sex på sex

En sex - på - sex tvätt borr sätts upp med båda lagen full volleyboll styrka med sex spelare i de sex utsedda platserna . Syftet med denna övning är att vinna poäng , så att ditt lag roterar genom var och en av de sex positionerna . Ett lag roterar inte med varje punkt den vinner , som i traditionell volleyboll poäng, dock utan bara roterar efter att ha vunnit två på varandra följande punkter . Den måste först vinna en punkt på servera sedan omedelbart efter att ha vunnit den punkten vinner en andra punkt som initieras av tränaren att sätta en andra boll i spel . Endast genom att vinna poängen back - to-back kan laget rotera en plats. Det första laget att rotera sina spelare genom och tillbaka till den plats där var och började borren är vinnaren .
Tre Kills

Detta är en övning som är utformad att arbeta med ett team förmåga att sätta ihop på varandra följande punkter i en match situation . Den gruff borren är inställd med två sex - mannalag i vanlig volleyboll set. Efter en slantsingling avgör vilket lag som kommer att fungera först , tjänar det laget den första punkten . Målet för båda lagen är att få en ren döda till slut en punkt då upprepa att för tre raka poäng . När ett lag får en kill , det betyg en punkt och styr nästa serve . Laget måste vinna de två på varandra följande dödar också för att se till att dess . Om motståndaren vinner nästa serve , förlorar det första laget sin punkt , men om det fortsätter med att vinna tre raka dödar , det håller alla tre poäng och spelet fortsätter . Addera Individuell Serving borra

Spots är markerade ut nära bakre hörnen av domstolen som mål för servrar . Fyra spelare tävlar mot varandra , med var och en som försöker att vara först för att samla fem poäng . Varje spelare har en tilldelad plats på den domstol som hon tjänar på , och de fyra alternativa tagande tjänar . En spelare gör en poäng varje gång hon betjänar tre på varandra följande bollar i sin tilldelade målområde .
Back Corner Drill

tvätt borr är avsedd att fungera på skicklighet slå bollen från den bakre raden i bortre bakre hörnet på den andra sidan av nätet . Lag sätts upp i standarden sex - player set , men alla bollar hit över nätet måste komma från en av de tre bakre raden spelare . När en boll framgångsrikt slog in i en markerad ruta i bakre hörnet , att laget gör en punkt , men det kan bara behålla sin poäng om det kan duplicera bedriften på en buss - initierad andra raka poäng . Om det inte , den första punkten tvättas bort . Addera

[Volleyboll Wash Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005016.html ]