Basketträningar

Letar du efter idéer om basketträning?“  Du har kommit till rätt ställe!“  Testa den här idén nedan som Bob skickade in och låt mig veta hur det går för dig.

Den tuffaste delen av att springa basketträningar med 10-13 barn är att hålla dem fokuserade och i harmoni, så övningar som rör sig snabbt och inkluderar flera beröringar håller dem kvar i spelet. Ju mer de rör bollen desto bättre kommer de att bli så länge beröringarna är korrekta.

Progressiv borr
Grundläggande borr med utloppspassage åt sidan. Att betona korrekt studsutlopp pass till sida och sedan skarp passning till bollhanterare. Se till att reboundern inte övergår (för långt under korgen).
Nästa steg är att lägga till ytterligare två pass. Lägga upp. utloppspass. passning till bollhanterare som i sin tur skickar tillbaka till outlet-person och går sedan till basket för en lay-up och tar emot en studspassning från outlet-man.
"
Det sista steget är den sista passningen till reboundern för skottet. Lägga upp, utloppspass. Passa till bollhanterarens pass tillbaka till utloppet. Bollföraren skär till korgen får studspass istället för layup man sedan” studspassningar till rebounder som sedan skjuter. Båda spelarna konvergerar sedan för retur.
"
Viktigt att ha mellanrum och hastighet så att den sista skytten får bollen att gå till korgen och inte väntar på en passning redan under korgen. För att övningen ska fungera måste spelarna få skarpa passningar och snabba beröringar.

[Basketträningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040978.html ]