Hur man fångar och passera en Basket

Solid basket fundamenta är de nödvändiga byggstenarna för att skapa en bättre spelare och en bättre basketlag . Medan dribblingar basket och skjuter emot en betydande mängd av uppmärksamhet , förmågan att fånga och skicka ett basket lämpligt är mycket viktiga aspekter av spelet . Detta är vad du behöver
Lagkamrater
Basket
Visa fler Instruktioner
Fånga en basket
1

Flytta din position tills du är fri från en försvarare och göra ett bra mål för förbipasserande .
2

dig redo att fånga genom att höja händerna framför kroppen på bröstet hög med fingrarna sprids öppet och pekar uppåt . Tummarna bör vara en tum eller två isär . Addera 3

gå mot bollen om den inte kastas perfekt mot dig eller avböjs av en annan spelare .
4 < p > Titta på bollen från det att den lämnar passer händer tills du fångar bollen .
5

Cushion bollen genom att böja armbågarna något när bollen träffar fingrarna för att absorbera passet .

Lär passningsvägar
6

Lob bollen över motståndarens huvud .
7

Zip bollen förbi på vänster eller höger sida av försvarare huvud .
8

Kasta bollen utsidan av höger eller vänster ben hos försvarare.
9

studsa bollen däremellan försvararens ben. Detta pass är riskabelt , men fungerar speciellt när vaktas av långa spelare . Addera Passera Basket
effektivt
10

Håll bollen bröst - high med fingrarna spridda runt boll och armbågar i så bollen är nära bröstet .
11

Sikta din lagkamrat bröst .
12

steg mot ditt mål och skjuta från kroppen bollen och mot ditt mål , släppa bollen med en kick av handlederna när armarna är sträckta .
13

studsa bollen en gång på passet för att få bollen runt en försvarare . Använd samma teknik med två händer , men avsiktligt studsa bollen mot din öppna lagkamrat .
14

leda en kör lagkamrat genom att förutse var din lagkamrat kommer att vara när hon tar emot basket . Kasta bollen till målet , inte direkt på din lagkamrat .
15

Fake ut en försvarare genom att låtsas att passa bollen åt ett håll och sedan snabbt in bollar till det avsedda lagkamrat . Ibland måste du flytta försvarare ur vägen för att göra ett bra pass , så öva fejkade passerar . Addera

[Hur man fångar och passera en Basket: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020460.html ]