Hur du lär Basket till åtta - åriga ungar

De färdigheter som arbetar med basket kan läras ut till barn i grundskolan som ett sätt att introducera dem till spelet . Introduktion basket vid så unga år kan bidra till att den kompetens bli självklart med den tid spelarna slog tonåren . Fokusera på grunderna i basket när undervisning kommer att skapa en solid grund som kan byggas på som barnen blir större och starkare . Instruktioner
en

Införa de olika typerna av passager . De tre huvud passerar används i basket är det bröst pass, studsa pass och over-the -head pass . Stand 10 - meters avstånd från 8 - åriga spelare och visa honom hur man ska utföra de passerar genom att passera honom bollen och sedan låta honom ge det tillbaka till dig . En kista pass kommer att starta från bröstet . Bollen kommer att kastas genom att sträcka armarna ut och kasta bollen på bröstet av den andra personen . En studs pass är samma som bröst pass , men kommer att studsat på marken mitt mellan dig och målet. En over -the -head pass kommer att kastas genom att placera båda händerna på bollen ovanför huvudet och kasta den på det avsedda målet .
2

Arbetet med att skjuta bollen . Börja med att stå nära korgen. Beroende på styrkan av den 8 -åriga , kan korgen behöva sänkas från standard 10 fot till en position som spelaren är bekväm med . Koncentrera dig på formen av skytten och inte om bollen går i korgen . Säg den 8 - årige att hon bör balanseras med fötterna i hennes axlar och hennes skytte - arm armbåge stoppade in i hennes kropp . Berätta för henne att hon bör fokusera på korgkantenoch följa upp med hennes skytte handen . Läget för uppföljning genom handen --- eller positionen efter att hon kastar bollen --- bör vara över huvudet , inte framför hennes ansikte . Addera 3

Öva dribbling bollen . Införa begreppet dribbling genom att låta spelaren använda sin dominanta hand att dribbla när du står på plats . Har spelaren fokus på att hålla upp huvudet och med hjälp av fingertopparna för att styra bollen , inte handflatorna . Framsteg genom att tillåta spelaren att använda sin icke-dominanta handen att dribbla på plats . När bekväm dribblingar på plats spelaren kan börja gå sakta medan dribbla bollen . Fortsätt att öva tills spelaren bygger upp till den punkt där han är bekväm dribblingar medan jogging . Addera

[Hur du lär Basket till åtta - åriga ungar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012027225.html ]