Hur man kastar ett baseballpass i basket (5-stegsguide)

Passningsgrunderna försummas ofta av både basketspelare och tränare.

Även om att bryta ner passningsformen kanske inte är den "roligaste" delen av basket, ett bra passningslag är nästan alltid ett bra lag att spela på och att coacha.

(San Antonio Spurs, till exempel)

Det finns många typer av basketpass.

Medan bröstpasset och studspasset har varit de traditionella hörnstenspassen, enhandspass med krok och fickor har blivit populärt på sistone på grund av frekvensen av pick and roll i det moderna spelet.

Dock, en viktig passning som ofta glöms bort är baseballpassningen.

Även om det inte används ofta, att ha basebollpasset i ditt lags grundläggande verktygslåda kan ge dig en fördel i flera viktiga situationer.

Varför Baseball Pass behövs

Baseballpasset är ett utmärkt alternativ när spelare behöver skicka bollen djupt ner i golvet.

De flesta spelare (särskilt unga spelare) har inte styrkan att kasta bröstet eller passera över golvet.

Baseballpasset genererar mer kraft och låter dig hota försvaret med en pass over top och en öppen layup.

Hur man kastar ett basebollpass i 5 steg

1. Börja i Quarterback-position

Precis som en quarterback pekar sin icke-kastande axel mot målet, basketspelare som är redo att göra en stark basebollpassning bör anpassa sig i en liknande hållning.

Börja med båda händerna på bollen.

Detta skyddar bollen längre och ger passningsspelaren möjlighet att dra tillbaka passningen om försvaret snabbt tar bort passningsmottagaren.

2. Sprid din starka hand på bollen

Ett baseballpass kastas med en hand.

Enhandspassningar kan ibland sakna kontrollen av sina tvåhandsmotsvarigheter, så se till att sprida din hand på bollen för att maximera kontrollen.

3. Ta bollen till örat

Bollen ska gå till ditt bakre öra.

Till exempel:

När du gör ett högerhänt baseballpass, bollen ska kastas från ditt högra öra/axel.

4. Kliv in i passet

Som med de flesta pass, det är viktigt att kliva in i passet.

Vrid dina höfter och steg med din bakre fot.

På en högerhänt passning, du kommer att trampa med din högra fot.

5. Följ igenom

När du släpper bollen, knäpp din handled för att skapa backspin.

Detta kommer att göra passet lättare för din mottagare att fånga.

Scenarier för att använda ett basebollpass

Det finns flera scenarier där basebollpass kan vara användbara.

För det mesta, spelaren som använder detta pass kommer att vara inkommande passare.

Lär din inbounder att alltid ta bollen i quarterbackposition.

Även om ett basebollpass inte kommer att användas ofta, genom att försumma till denna position, du ger dig själv alltid en möjlighet att utmana försvaret djupt när det gör ett misstag.

Följande är flera möjligheter att leta efter basebollpass i spelsituationer:

a. Mot fullt domstolstryck

Vissa pressande försvar tar alla fem försvararna över halvplanslinjen.

De kommer att VÅGA brottet för att försöka slå dem djupt.

Till exempel, vissa tränare kommer att använda en 2-2-1-press med den bakre försvararen som kommer nära halvplanslinjen för att hjälpa till att hamna i mitten.

Om du inte utmanar försvaret djupt, det kommer att bli mycket svårt att attackera den här typen av press.

Om du kan slå försvaret över toppen en gång eller två, de kommer att tvingas mjukna upp.

b. Mot Slow Transition Defense

En av de mest deflaterande spelen i basket är när ditt lag jobbar hårt för en korg men den poängen följs av att motståndaren omedelbart flyger ner på golvet för en snabb upplägg innan ditt försvar kan sätta sig.

Smarta inkommande passare kommer att försöka fånga det andra laget sova efter en gjord korg.

Om en lagkamrat spurtar golvet hårt, inboundern kan ibland använda en basebollpassning för att svara på motståndarens korg med en för ditt lag.

c. Situationer för sena spel

Det kan finnas flera sena situationer under loppet av en säsong där en djup basebollpassning är nödvändig för att hjälpa ditt lag att skapa ett kvalitetsskott.

Till exempel:

Ned en punkt med 2 sekunder kvar och bollen på baslinjen.

I denna desperata situation, du kommer troligen att vilja kasta bollen djupt för att ge ditt lag en rimlig chans till ett försök att göra skott.

Det är viktigt att veta att ingen kan göra ett kvalitetsbasebollpass i detta scenario.

Bygg situationer i praktiken där du prövar olika spelare i den här rollen.

Du kanske blir förvånad över vilka dina bästa djuppasserande är.

Genom att träna några sena spelsituationer, ditt lag kommer också att känna sig mer självförtroende om dessa scenarier uppstår under loppet av din säsong.

Slutsats

Spelare trivs när de får flera verktyg att lägga till i sitt spel.

Baseballpasset kan vara ett bra komplement till en spelares färdigheter.

Den lilla mängden träningstid du ägnar åt denna färdighet kan låta dina spelare flytta bollen nerför golvet mer exakt och effektivt, och kan löna sig i slutet av en jämn match.

[Hur man kastar ett baseballpass i basket (5-stegsguide): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040656.html ]