Hur man kastar ett studspass i basket (5 steg)

Varje basketspelare, oavsett spelstil eller position, måste kunna kasta ett korrekt studspass.

Det är ett grundläggande pass i basket.

Ett studspass låser upp olika vinklar som kanske inte hade varit möjliga annars.

Det är något tränare borde lära sina spelare tidigt i sin basketresa.

Jag ville beröra det ämnet idag genom att ge dig några tips som kommer att leda till bättre, snabbare, och mer exakta studspassningar.

Hur man kastar ett exakt studspass

Steg #1 - Är Bounce Passet möjligt?

Många unga spelare faller i fällan att tvinga fram vissa passningar under en match, även i situationer som inte kräver det.

Det finns en tid och en plats för allt, inklusive studskortet.

Spelare bör alltid ta en snabb stund för att överväga om en studspassning är deras bästa alternativ innan de kastar den.

Du vill att ditt pass ska nå sitt mål så snabbt som möjligt...

Eftersom ett studspass är långsammare än ett direkt bröstpass, du ska alltid använda bröstpass när det är möjligt.

Spara studspassen för situationer där en motståndare är i vägen och kan avleda en direkt bröstpassning.

Också, det är inte idealiskt att använda studspass över långa avstånd.

Studspass fungerar bäst över korta avstånd med en enda motståndare mellan dig och din lagkamrat.

Steg #2 - Använd korrekt passningsteknik

Ställning genererar kraft, och du vill maximera den kraften för att ditt pass ska nå sitt mål så snabbt som möjligt.

Innan du blir helt tjusig med enhandspass, det är viktigt att först lära sig rätt passningsteknik innan du improviserar:

(1) Ta bollen med båda händerna och håll den mot bröstet.

(2) Ta ett steg framåt med endera foten. Det är bättre att ta steget med din dominerande fot men dina preferenser kan skilja sig åt - vilket är helt okej.

(3) När du kliver fram, tryck av med din bakre fot och släpp bollen med båda händerna.

(4) Håll ryggen rak och luta överkroppen lätt framåt för maximal kraft.

Steg #3 - Välj platsen för studsen

Det viktigaste beslutet du kommer att göra när du kastar ett studspass är:

Att välja var bollen ska studsa.

Detta kan vara skillnaden mellan ett lyckat studspass och ett stulet.

Så, var ska studsen ske?

Om försvararen är placerad halvvägs mellan dig och ditt mål, du vill att bollen ska vidröra golvet precis bredvid försvararen.

Det kommer att vara svårt för motståndaren att böja sig till passningens lägsta punkt, på så sätt minimerar risken för en omsättning.

Detta sätter också bollen i den optimala positionen för din lagkamrat att fånga.

Om det inte finns någon försvarare och du passerar en längre sträcka, bollen ska studsa ungefär två tredjedelar av vägen till ditt mål.

Vad händer om det ideala scenariot inte finns där?

På nytt, tvinga inte fram ett studspass om situationen inte kräver det.

Steg #4 - Följ igenom

Du har säkert hört hur viktigt en uppföljning är när du fotograferar.

Detsamma gäller för att kasta ett studspass.

När du släpper bollen, båda tummarna ska peka mot golvet med armarna helt utsträckta.

Om du gör det rätt säkerställer du att du lägger maximal kraft bakom ditt pass.

Men håll dig inte frusen i uppföljningsläget.

Spelet pågår fortfarande och att göra en passning tar dig inte ur det.

Håll dig fokuserad och fortsätt till nästa spel omedelbart - oavsett om det är ett klipp, en skärm, en plats för ett skott, eller något annat.

Steg #5 - Passera dit din lagkamrat kommer att vara

Detta tips gäller situationer där det passerande målet är i rörelse.

I den här situationen, du måste förutsäga din lagkamrats framtida position.

När de är i rörelse, Rikta ditt pass dit din lagkamrat kommer att vara snarare än där de är i det ögonblicket.

Om du kastar ett studspass, du måste justera ledningen lite mer för att ta hänsyn till den minskade hastigheten i passet.

Kom ihåg att mängden bly ökar med avståndet.

Om du har problem med att avgöra exakt hur mycket bly du behöver, oroa dig inte, du kommer att bli bättre ganska snabbt genom träning och erfarenhet.

[Hur man kastar ett studspass i basket (5 steg): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040625.html ]