Hur Punch utan spänning

Kasta snabb , gå av slag håller din motståndare på tårna och gör att du kan sätta ihop slagkombinationer som din motståndare inte kan sluta också . En sak som hindrar dig från att kasta sådana kombinationer är spänningar i kroppen . Tension hindrar armarna från att ha ett " knäppande " rörelse , och det gör också att du kan trötta ut snabbare medan i ringen . Att lära sig att eliminera sådana spänningar och sedan praktisera dessa snabba slag på en påse bidrar till att göra dig en väl avrundad fighter . Instruktioner
1

Tänk och visualisera stansen eller punch kombination . Tänk dig att din hand gör lätt kontakt med målet snarare än att slå den flush . Kom ihåg att du inte kommer för knockout när du kastar dessa slag .
2

Håll handen lös genom hela stansrörelsetills precis innan den träffar målet . Det förhindrar spänningar i handleder och armar , vilket gör att dina slag att flöda som önskat . Addera 3

Bo på tårna när du förbereder dig för att kasta slag . Att upprätthålla denna rörelse som du kasta slag förhindrar oönskade spänningar i benen , vilket också håller överkroppen lös .
4

Andas ut snabbt med varje knäppa punch . Med snabba , korta andetag hjälpmedel dig att göra snabba slag , eller slag som görs när din kropp och armar är lösa .
5

Practice stansning på en hastighet väska . Använda hastighetspåsendagligen lär dina armar och kropp att förbli löst, eftersom du inte kommer att kunna slå påsen ordentligt , korrekt eller med någon konsekvens om du är tight . Addera


[Hur Punch utan spänning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012014584.html ]