Hur man gör en Leg Sweep

I en självförsvarssituation, är ett ben svep oftast en kamp sinande drag. Motståndaren kastas ur balans och kan inte göra något förrän han eller hon återfår det , vilket ger dig en möjlighet att leverera ett förödande slag . Punkt sparrers älskar benet sopa eftersom det resulterar i en enkel möjlighet att få en poäng . Instruktioner
Front Leg Sweep
1

Se tillfälle . Benet svep görs bäst när din motståndare har ett ben framåt och hans eller hennes vikt delvis på det . Låt dig inte luras av en förtäckt katt hållning , där ett ben är framåt men alla din motståndares vikt är på baksidan benet - det är en fälla avsedd att lura dig närmare innan leverera en front - ben sparkar
< . br > 2

Flytta framåt , i din motståndares räckhåll . Du kan göra detta enkelt genom att leverera en punch när du rör dig , vilket tvingar din motståndare att blockera . Addera 3

Placera din främre fot intill och inuti din motståndares främre fot . Stortån bör nästan röra din motståndares häl . Lämna inte för mycket utrymme mellan din fot och din motståndares eller han eller hon kommer att se svep kommer.
4

Sopa foten mot din andra knäet i en båge , kontakta din motståndares fot under fotled ben medan foten är fortfarande på golvet . Använd foten för att lyfta din motståndares fot från golvet .
5

Leverera ditt slag . Din motståndare kommer att slaga sina armar för att återfå balans och hålla faller ner , lämnar sitt huvud och överkropp oskyddat .
Back Leg Sweep
6

penetrera motståndarens försvar . Detta görs enklast med hjälp av en väckande teknik som immobilizes motståndaren tillräckligt länge för att gå framåt tills höfterna är i kontakt .
7

Flytta din främre fot bakom motståndarens rygg fot . Detta bör vara din högra fot bakom din motståndares högra fot ( eller vice versa ) , så att du kommer att vara något vände sig bort från din motståndare , skyddar ditt center . Din hälen ska vara i kontakt med din motståndares häl .
8

Anta en framåt hållning . Utan att lyfta foten från golvet , plötsligt sveper tillbaka tills det är den bakre foten av en framåt hållning . Din motståndares ben kommer att lyftas från golvet och han eller hon kommer att vara hjälplös .
9

Ta din motståndare i golvet . När han eller hon är ur balans , kan du släppa din motståndare och låt honom eller henne falla till golvet . Eller du kan hänga på och sänka dig på topp , placera din motståndare i en arm bar medan du levererar ett slag mot huvudet eller revben . Du kan också välja att utföra svep så din framåt hållning är i vinkel mot din ursprungliga position , så att du kan vända på utsidan och kasta din motståndare . Addera

[Hur man gör en Leg Sweep: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012022766.html ]