Hur du tränar Som en Shaolin Monk

Shaolin munkar utvecklat en metod för utbildning som leder till mycket höga nivåer av styrka , flexibilitet och medvetenhet . Denna tradition är hundra år gamla, och kräver av sina anhängare att träna intensivt varje dag . Shaolin munkar har blivit kända på senare år för sina fysiska bedrifter och förmåga att stå emot smärta . Medan vissa människor tror att de kan övernaturliga bedrifter , deras förmågor baserade på extrem självdisciplin och en obruten kontinuitet i praktiken under många år . Instruktioner
1

Meditera varje dag för att rigoröst träna ditt sinne . Hitta en form av meditation som fokuserar dig på nuet och tränar dig att vara extremt medveten om allt som händer , både inom dig och omkring dig , i varje ögonblick .
2

Ägna dig extrem styrketräning varje dag . Detta kan omfatta konventionella metoder som löpning och styrketräning , eller mer obskyra Shaolin metoder som exempelvis att hålla tillbaka en oxe med varje arm . Addera 3

bli okänslig för smärta genom en kombination av fysisk styrka , objektiv observation och träning i att motstå skador . Var noga med att inte försöka avancera för snabbt i denna praxis . Erfarna Shaolin munkar bryter oftast pinnar och stenar över varandras huvuden utan skador . Om du försöker det här innan du är klar , kan du ångra det .
4

Leva ett liv av självdisciplin och självförnekelse . Ge upp socker , alkohol, sex och tidsödandeaktiviteter som att gå till film och spela tv-spel . Fortsätta ditt mål att bli en Shaolin munk -liknande person utan distraktion eller tvekan . Detta är det enda sättet du kan hoppas på att lyckas . Addera

[Hur du tränar Som en Shaolin Monk: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1012000855.html ]