Hur Coach Ungdom Volleyboll Borrmaskiner

Borrar är grunden för framgång i ungdoms volleyboll . Främjande av grunderna i spelet , borrar lära teknik , stil och utförande av volleyboll positioner . När coaching ungdom , måste borrar vara intressant , vrida genomsnittliga bula , uppsättning , spike rutin i en tävling eller spel . Detta hjälper spelarna blir ett team , lära sig grunderna med hjälp av andra lagkamrater . Instruktioner
1

Ge varje spelare en volleyboll och få dem individuellt öva inställning mot taket . Spela musik för motivation , stoppa musiken med slumpvisa intervall för att få spelarna byta från höga till låga uppsättningar . Detta hjälper dem att förbättra konsekvensen och effektiviteten i deras uppsättning . Denna övning är också effektiv med att stöta .
2

Spela en snabb låt medan spelarna sprint över gården . När musiken stannar , har alla falla till golvet i en gräva läge , dykning över gården med armarna utsträckta . Vrid motion i en tävling som spelarna framsteg , drar den sista spelaren med marken utanför planen varje gång musiken stannar . Denna övning gör tränare för att visa formen av varje spelares tjuvnyp och ökar chanserna att spelarna utför de rörelser . Addera 3

Linje spelarna upp och berätta för dem att tjäna bollen över nätet . Om de inte kan få bollen över nätet , skapa en linje närmare nätet för dem att tjäna på, sakta röra sig bakåt när de vinna styrka . Lär spelarna progressiv servering , så att de kan utöva sitt syfte och styrka . Tillåter spelare att tjäna och tillbaka över nätet för att förbättra sina kunskaper eller inrätta ett fullt lag där spelarna spela ut bollen när serveras . Addera

[Hur Coach Ungdom Volleyboll Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005015.html ]