Baseball Swing vs Softball Swing

Ett hett ämne genom åren när det gäller att slå har varit debatten om skillnaden mellan en baseboll vs softball swing.

Vad är #1 Power Killer för den genomsnittliga hitteren? Gör :59 sek Quiz

Låt mig inleda mitt svar på denna debatt med att säga:Jag har varit med i "spelet" i nästan 40 år nu. Har tränat i över 17 av dem. 13 i baseball och 4 i softball.

Jag har arbetat med flera MLB-träffare, inklusive en starter i 2015 års All-Star Game. Jag har också arbetat med flera Pro Fastpitch Softball-spelare.

Låt mig vara tydlig:En bra sving är en bra sving. Baseboll. Mjuk boll. Det samma.

Även om de flesta tränare, föräldrar och spelare vet redan att... om du fortfarande är osäker eller inte litar på min erfarenhet och expertis, låt mig hjälpa dig på din resa från den mörka sidan till ljuset.

The Rise Ball

För tränare som tror att svängningen baseball kontra softball är annorlunda, en av de första sakerna som kommer upp i deras argument är höjningsbollen i softball. Ja stigningsbollen går upp. Ja, den reser på ett annat plan än alla andra platser. Nej, baseball har inte kommit på hur man trotsar gravitationen än.

När det gäller att slå en höjningsboll, du har två val:

Alternativ 1

Mitt minst favoritalternativ. I det här alternativet, en softballslagare skulle känna igen höjningsbollen och istället för att ha en "baseball"-stilsving, de skulle under flygningen inse att det är en stigningsboll och sedan bestämma sig för att ha ett annat "kom på toppen" nedåtsvängande plan.

Om du följer mig på sociala medier eller är medlem i The Hitting Vault så vet du att ett nedåtgående svängplan på vilken plan som helst inte är en bra svingbana och inte vad elitträffare gör i varken softball eller baseboll.

För att inte tala om att reaktionstiden för både softball och baseball på de högre nivåerna är mindre än 0,4 sekunder. Inte tillräckligt med tid för att bearbeta information och ha en annan svängning.

Alternativ #2

Det finns ett mycket bättre alternativ. Även om det är svårt att göra ibland, de bästa softball-träffarna gör sitt bästa för att undvika att svänga på höjdbollar. Period.

Enligt min erfarenhet och många D1 college-coachers erfarenheter, mindre än 5 % av höjningsbollarna slutar i slagzonen. Och vanligtvis var de 5 % ett misstag som hamrades i toppen av zonen av smeten.

Det enda undantaget från denna regel är vad vi kallar Low Rise. Den här planen har ett sent uppehåll, vilket gör det svårt att slå. Det finns miljontals softballpitchers från 8 år till 38 år och jag kan räkna antalet pitchers som kan kasta en låg stigning med en hand.

---

Förbättra din sving i The Hitting Vault!

Gå med i The Hitting Vault och få tillgång till över 100+ exklusiva videor för medlemmar och steg-för-steg-instruktioner så att du vet exakt vad du ska göra härnäst för att låsa upp din kraft vid plattan.

---

Baseball vs. Softball Swing Reaktionstid

Många lärare i en "softball swing" använder reaktionstiden som en anledning att ha en kortare mer kompakt sving i softball än vad du gör i baseboll. Vilket har skapat massor av slagare på alla softballnivåer som har väldigt begränsade rörelser och inte mycket kraft eller konsekvent kontakt.

ESPN gjorde en video för några år sedan angående skillnaden i reaktionstider mellan baseball och softball. I denna video, den visade att en 70mph softball pitcher (Jennie Finch) och en 90mph baseball pitcher. I den här videon visade det att reaktionstiden i baseball var .395 och i softball .350, vilket visar att du hade mindre reaktionstid i softball än vad du har i baseboll. Detta test var extremt felaktigt och det är därför. 70 mph är en mycket sällsynt företeelse inom softball. Den genomsnittliga D1-pitchern kastar 58-62 och toppar på 65 mph.

För argumentets skull, vi kommer att använda 64 mph som baslinje för reaktionstid. Detta ger oss en reaktionstid på 0,405 sekunder. Låt oss nu titta på MLB. Den genomsnittliga snabbbollen förra året var 92,0 MPH och det finns många kastare som slog 100mph inklusive Aroldis Chapman som har slagit 105. Om vi ​​använder den genomsnittliga snabbbollshastigheten på 92mph, den faktiska reaktionstiden är 0,400 sekunder. Kortare än softball.

Allt att säga, på nästan alla nivåer av baseball och softball är reaktionstiderna mycket lika och motiverar inte att ha en annan sving. Kolla in vår video nedan som förklarar min filosofi om baseball vs softball swing.

Slående tränare som lär ut dåliga svingar

Nu, Jag kommer att säga att i många delar av landet, det finns många instruktörer som lär ut en annan sväng än softbollslagare eftersom de håller fast vid myterna om de två anledningarna jag har listat ovan. Denna sving består av att begränsa nedre halvans rörelser och att svänga ner på bollen så kort/kompakt som möjligt.

Elit är Elit

Vid slutet av dagen, kom ihåg det här. En elitgunga är en elitgunga. Både i baseball och softball. Om du är medlem i The Hitting Vault och har sett mina övningar, du kommer att se att de professionella softball- och basebollspelarna som demonstrerar övningarna har liknande svingningar och kroppsrörelser och det är därför de båda är på den högsta nivån i spelet och får betalt för att göra det de älskar!

Hårt arbete fungerar,

Tränare Lisle

---

The Hitting Vault är den mest populära, mest pålitliga och högst rankade onlineträffgemenskap.

Den skapades för att lära idrottare hur de kan röra sin kropp för att låsa upp sin mest kraftfulla sving. Den är utformad för att hjälpa tränare att få optimala resultat av sina idrottare. Gå med och få tillgång till över 100+ exklusiva videor för medlemmar och steg-för-steg-instruktioner så att du vet exakt vad du ska göra härnäst för att låsa upp din kraft vid plattan.

[Baseball Swing vs Softball Swing: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045212.html ]