Baseball Bat hastighet Borrmaskiner

Bat hastighet inte garanterar en spelare blir en stor torped . Det är emellertid omöjligt att bli en stor torped utan den. De bästa spelarna producerar mer bat hastighet och kraft än andra hitters . Öva baseball bat hastighet borrar tillåter spelare att träffa expertplatseroch har högre slaggenomsnitt . Blixt Swing

blixt swing borren har spelare använder en 10 till 15 procent lättare bat än normalt så att de kan lära sig hur det känns att svänga snabbt . Att upprätthålla en ordentlig batting hållning , svinga bat fem gånger i rad . Ta tid mellan gungor och koncentrera sig på att svänga snabbt, inte hårt . Gör 3-5 set med fem reps vardera . Svänger sedan fem gånger i rad med den vanliga vikten bat . Upprepa övningen tre gånger i veckan .
Reflex Borra

borr lär spelarna att svänga med en snabb , kort slaglängd . Swinging hårt och under kontroll är det enda sättet att komma ikapp med en snabb boll . Ställ hem plåten i ena änden av vadd bur med en pitching skärm 25 meter bort . Coachen kan kasta från denna position för att kasta mer exakta strejker till spelaren . Coachen kan kasta bollar med bra hastighet för smeten att slå . Den hitter bör koncentrera sig på hårda linje enheter till olika delar av buren . Denna övning kommer att påskynda spelarnas reflex tid så att de kan träffa någon snabb boll .
Repetition Drill

Det bästa sättet att förbättra styrka och snabbhet är att öva svängig dag. Bestäm hur många svängningar att göra varje dag . Fackmän kan göra upp till ett hundra . Välj ett belopp som möjligt när du gör ett schema . Använd rätt teknik . Grip bat för hårt saktar ner hastigheten. Dessutom svänger snabbt till bollen , svänger nedåt och planar ut när du får kontakt med bollen . Addera

[Baseball Bat hastighet Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012035259.html ]