Two Strike Hitting:Why Striking Out Isn't the Worst Outcome

Two strike-träff är en av de tuffaste sakerna vi måste göra som slagare. Som tränare, vi pratar alltid med våra spelare om att ha en "Two Strike Approach" (vilket betyder vad vi gör på tallriken annorlunda när vi har två slag).

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

Majoriteten av tränarna lär sina slagare (som jag gjorde i flera år) att kvävas, sprida ut sina fötter, få ner framfoten tidigt, och att skydda plattan med en defensiv sving.

Nu finns det fördelar med detta tillvägagångssätt:Genom att vara utspridda och få ner foten tidigt är vår koncentration på att få kontakt och inte bli slagen av en snabbboll. Genom att ha en "skydda plattan"-stilsving ökar den procentuella chansen att bollen kommer att sättas i spel definitivt.

Men är det någonsin bra att "bara ta kontakt"? Det finns scenarier på de yngre nivåerna där bara att sätta bollen i spel kan ge ett bra "resultat". Så du kan argumentera att "Ja", pappan eller mamman som skrek från läktaren och sa "bara ta kontakt" fick sin önskan uppfylld.

Men, Jag ska lära dig "Two Strike Approach" som de bästa slagarna som jag arbetar med implementerar istället. Implementera dessa fyra saker för att träffa bättre med två slag.

1.) Kom på toppen av skålen

I 0-2 och 1-2 räkningar, ungefär 90 % av Travel Ball och High School kannor kastar utanför. 80% på college och närmare 70% i proffsen. Hur kan vi använda dessa uppgifter till vår fördel? Kom närmare tallriken. Detta har flera fördelar.

Ett, din pipa är redo att spela procentandelen av ytterplanen.

Två, om pitchern bestämmer sig för att gå in och hamnar för långt in, du har precis tjänat en gratis bas i ett antal som var till pitcherns fördel. Ingenting gör mig lyckligare som tränare när en av mina spelare bär en plan på 0-2. Det är så deflaterande för pitchern och motståndarlaget.

2.) Sväng inte!

De flesta slagare utökar zonen med två slag och slutar med att svänga på platser utanför zonen, därav varför de flesta kastare inte kastar strejker med 0-2 och 1-2 räkningar. Om du lyssnar noga på motståndarens tränare/dugout kommer du att höra dem predika för pitchern att INTE kasta strejker i dessa räkningar. Så som slagare, varför jagar vi dem?

På det senaste college jag coachade, vi ledde konferensen i alla offensiva kategorier som du skulle vilja leda i från medel till träffar till hemmakörningar men vet du vad mer? Vi ledde i promenader. Med 90 promenader (nästan dubbelt så många som 2:a flest i vår konferens) och hade också minst antal strykningar i konferensen med 61.

Relaterad läsning: Hur man fixar Swing and a Miss

Hur går det till? Vårt team hade tillvägagångssättet att de inte skulle jaga pitcher under två strejkräkningar. Och det lönade sig, stort. Genom att inte jaga i dessa räkningar fick våra slagare räkningarna tillbaka till jämnt eller framåt och vände på tabellen på pitcharna vi mötte.

3.) Sitt fast. Justera långsamt.

Ett annat misstag som jag ser många slagare gör är att de antar att de med två slag kommer att få en off-speed pitch och de sätter sig på dem och blir överraskade av hastigheten på en snabbboll. Om du inte vet vad som kommer, du måste sitta snabbt och justera långsamt på alla punkter.

Med mina träffar, Jag hänvisar till detta som att det är långsamt till snabbt. Kolla in en gratis förhandstitt från The Hitting Vault i videon nedan:

Slutligen, men viktigast av allt...

4.) Ändra INTE din sving.

Varför skulle du ge upp över 33% av din kamp? Ta samma aggressiva hack som du tog med mindre än 2 slag. Med tiden, resultatet av att svänga hårt med två slag med lite sväng och missar kommer avsevärt att uppväga att ha en "endast kontakt"-sving med två slag. Jag kommer att byta en hård sving och missa med 2 slag än en svag grounder 90 % av gångerna.

Dustin Pedroia från Red Sox sa det bäst:

The Hall of Fame of Whiffs

Här är några anmärkningsvärda "Strikeout Hitters"

Reggie Jackson – 2, 597 (Hall of Fame, De flesta K genom tiderna)
Tony Perez – 1, 867 (Hall of Fame)
Derek Jeter – 1, 840 (Snart Hall of Fame)
Ken Griffey – 1, 779 (Hall of Fame)
Babe Ruth – 1, 330 (Hall of Fame)

tränare, Jag vill uppmuntra dig att ta bort rädslan för att slå ut från dina slagare. Uppmuntra dem att svänga hårt. Alltid. Och slagare, Jag lämnar dig med det här citatet från en av de största slagarna genom tiderna...

"Låt aldrig rädslan för att slå ut hindra dig från att spela spelet" – Babe Ruth

Hårt arbete fungerar,

Tränare Lisle

---

The Hitting Vault är den mest populära, mest pålitliga och högst rankade onlineträffgemenskap.

Den skapades för att lära idrottare hur de kan röra sin kropp för att låsa upp sin mest kraftfulla sving. Den är utformad för att hjälpa tränare att få optimala resultat av sina idrottare. Gå med och få tillgång till över 100+ exklusiva videor för medlemmar och steg-för-steg-instruktioner så att du vet exakt vad du ska göra härnäst för att låsa upp din kraft vid plattan.

[Two Strike Hitting:Why Striking Out Isn't the Worst Outcome: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045213.html ]