Hur man slår en baseball eller softball Längre

slå bollen längre innebär att öka din bat hastighet , eftersom bat hastighet avgör hur långt bollen kommer att resa . När du svingar slagträet snabbare , du träffar bollen hårdare och snabbare , vilket gör att resa längre . För att slå bollen snabbare , får du inte bara öva svängig , men bygga muskler också. Att slå bollen längre betyder mer hem-körningar , dubblar och tripplar , som ökar mängden körningar du bat i. Saker du behöver
Vikter
Visa fler Instruktioner
1 < p > Träna med lätta vikter . Fokusera på överkroppen . När du svinga en fladdermus , du använder dina bröst, triceps , axlar och övre delen av ryggen , så fokusera på att stärka dessa områden .
2

Stärk din kärna och ben för att ge dig själv en stabil bas . Några av de övningar som du kan göra för att stärka dessa områden är utfall och knäböj . Addera 3

Använd en tyngre fladdermus under praktiken för att stärka musklerna . Hitta bat vikt du kan hantera . Medan en tyngre bat gör du slår bollen längre , om du inte kan svänga snabbt , du kommer inte att slå bollen längre . Välj den tyngsta bat du kan svinga bekvämt . Vanligtvis är detta ett par uns mer än din vanliga bat . Addera

[Hur man slår en baseball eller softball Längre: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/MLB/1012012470.html ]