Hur Kasta Betong

kasta betong bort är ofta en nödvändig del av en konstruktion eller liknande projekt . Men hantering av tunga material som felaktigt kan vara en farlig proposition . Tillsammans med att kasta ut betongen , kan du enkelt slänga ut ryggen om lämplig vård inte vidtas . Det finns sätt att korrekt kasta ett tungt föremål för att förhindra skador på dig själv . Liksom andra tunga föremål , måste betongen att plockas upp på rätt sätt och en viss form bör användas efter avslutad kastet . Instruktioner
Plocka upp Betong
1

Squat ner för att plocka upp betongen med hjälp av benen och inte ryggen. Dina ben är starkare och kommer att kunna bära upp vikten av betongen säkrare än ryggen .
2

Cradle betongblocket i båda armarna med vikten jämnt fördelad mellan dem .

Billiga 3

Höj dig sakta uppåt med hjälp av benen tills du är i en helt upprätt läge .
Kasta Betong
4

Håll betongen i dina armar strax nedanför midjan.
5

Shift betongen bakåt och åt sidan mot det starkare , mer - dominant sida av kroppen . Om du är högerhänt , till exempel, kommer den högra sidan av kroppen vara din dominanta sida . Vrida kroppen i midjan samtidigt hålla fötterna stadigt vänd framåt .
6

Använd din dominanta är att stöta betongen framåt i den riktning där du vill kasta den . Använd mindre dominanta arm för att styra ditt kast . Använd din kärna styrka , inte ryggen , för att driva kast .
7

Släpp betongen , så att den kan gå i luften vid spetsen av din drivkraft att slutföra kast .
Addera
[Hur Kasta Betong: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Andra-Nöje/1012025041.html ]