Baseball Baserrunning Drill för ungdomar – kör 1 till 4

Det här är en av mina favoriter för ungdomsbasebollträning och jag ser inte andra lag göra det i vår liga. Det är en enkel basövning som jag kallar "Running 1 to 4".

Kör 1 till 4
Två rader ner på hemmaplattan.
Första raden i den högra smetlådan.
Andra linjen cirka 10 fot eller så mot 1:a basen och utanför foullinjen.

När du uppmanas, en löpare från varje linje lyfter.

Linjen i slagfältet går genom 1:an och går sönder.
Den andra raden rundar 1:a och går in på 2:a.

När du uppmanas, nu lyfter 4 löpare.

Löpare på 1:an går till 3:an (hämtar tränare).
Löpare på 2:an går hem (byter rad efter att ha kommit hem).
2 rader hemma fortfarande samma.

Nu är baserna fulla och vi kommer att ha 5 igång med de kommande två hemma.

Se till att löparna byter linje efter att ha kommit hem, så de kommer nu att ha olika rutter/situationer att köra.

Detta är också en fantastisk konditions- och lagarbetesövning. Ge det ett försök.

Nästa steg... kolla in vår kompletta samling av baseballövningar för ungdomar, designad för att bygga grundläggande färdigheter hos barn 13 och under.

[Baseball Baserrunning Drill för ungdomar – kör 1 till 4: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046633.html ]