Ungdomsövningar i baseboll – möta bas- och fält- och slagövningen

Prova dessa två träningsövningar för ungdomsbaseboll för att hjälpa dig att bedöma dina spelares färdigheter i början av säsongen och sedan hjälpa dem med deras fält- och kastfärdigheter under en kort övning på 15 minuter. Den första övningen är en kastövning som jag använder för att bedöma mitt lag. Jag kallar det Face the Base. Den andra borren är en enkel, multifunktionsövningar som ger dem fält- och slagarbete på kort tid.

Vänd mot basen
Jag hänger baserna på backspärren och använder dem som ett mål för barnen att kasta till. Det hjälper oss verkligen att titta när de kastar bollen för att se vad de behöver förbättra.
I slutet av deras kaströrelse skulle jag be dem vända sig mot basen för att slutföra sin rörelse.

Fält- och slagövning
Detta är en enkel övning, men tillåter spelare att få mycket fältarbete och till och med en del slagarbete under en kort tidsperiod.
Du har 3 spelare per grupp; en slagare, en kastare, och en fältspelare.
Fältspelaren bör stå cirka 30-40 fot bort från träffaren.
Slagmannen kvävs och använder en kort sving.
Tossaren, knäböjer och kastar bollar till slagmannen från sidan.

Så fort slagaren slår en boll, han återställer snabbt, och nästa boll kastas. Fältspelaren måste sätta bollen, släng den åt sidan och gör dig snabbt redo för nästa. Efter att alla bollar har träffats, spelare byter plats.

Denna övning kan köras i 15 minuter eller tränaren kan ställa in ett visst antal omgångar.

[Ungdomsövningar i baseboll – möta bas- och fält- och slagövningen: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046635.html ]